｢遺伝子ダイエット｣検査結果が届いた☆

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ズボラ＆家事苦手アラフォー主婦 

6歳年上の亭主関白夫
3歳の人見知り息子(年少) 
関西で3人暮らし  

自堕落生活で激太り →ダイエット開始

158cm  54kg→47.8kg 食事改善で6.2kg減

アラフォーのダイエット・美容・子育て 
などなど書いてます

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こんにちは、ふーこです

以前購入した、自分の肥満タイプを知る遺伝子検査検査キット

遺伝子検査については以前の記事

↓↓↓

『自分の肥満タイプを知る！肥満遺伝子検査キットが届いた』

検査結果が届きました

返送してから10日くらいで到着。

早かった

検査結果は紙で届いたけど、WEBで見ることもできます

予想してた通り·····

洋なし型でした

やっぱりね！

【洋なし型の特徴】

脂質の代謝が苦手

太るときはヒップ、太ももから

肉や揚げ物、クリームが大好き

ストレスがたまるとたくさん食べたくなる

当たっとる

遺伝子検査の組み合わせは54パターン。

私は3つの遺伝子のうち、2つが変異あり

・脂肪が燃焼されにくく、下半身に皮下脂肪がたまりやすい。

・たんぱく質が代謝されやすく、筋肉がつきにくい。

こんな体質みたいおおふ·····

私の場合、糖質よりも減らすべきは脂質。

たんぱく質も不足しがちなので、積極的にとっていかないと。

各タイプ別に

・食事について(OKなもの、NGなもの)

・効果的な運動について

・サプリについて(栄養素)

のアドバイスがまとめられてました

1回やれば、何度やっても結果は一生変わらないそう(遺伝子なので)

遺伝子レベルで自分の太りやすい食べ方や、適切な運動方法がわかったので、やってみてよかった

遺伝子検査結果をもとに、食事内容や運動を見直していきますヽ(´▽｀)/

唾液だけで簡単に検査できた 

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