おはようございます
昨日見つけた
すんごい枝毛(=ﾟДﾟ=)
稲穂かっ！？
別れた先もさらに枝になっていた！
きゃーーすごいっ！
今まで見てきた枝毛の中で1番凄いかも
捨てずに置いときたいくらいでした笑
すんごい枝毛だけをコレクションして
見返してみたい……
いや、いらんか……笑
喜んでんとヘアケア頑張ります……
昨日のご飯
朝
ホエイプロテイン(コーヒー入り)
カフェオレ
玄米53g+納豆
昼
ゆで卵2個
鶏ハム
ザバスミルクプロテイン
ヴァームウォーター
カフェオレ
夜
豚キムチらーめん(糖質ゼロ麺)
さば寿司(2つ)
にんじんしりしり
エリンギバター
イカの一夜干し
間食
カカオ70%チョコ×3
紅しょうが天ポテチ味は少し食べた。
なんか梅干しっぽい味に感じました。
ダイエット1年と130日目
今日の体重65.9キロ
昨日より+1.2キロ
スタートより－7.5キロ
運動
バーベルのプログラム45分
ウォーキング30分
えええええええええええええ！
1.2キロも増える？！
夜多めやったけど
運動もしたのにそんな増える？！
糖質ゼロ麺にしたけど
スープ飲みすぎたら意味ないのか……？
やる気なくす……
食べる内容に気をつけます
今週も頑張ろう