おはようございます
昨日はジムに行ってきました。
ヴァームとザバスのプロテイン持っていった
なんだかウキウキした
先週まで終わってすぐ眠くて仕方がなかったけど
あんまり眠くならなかった
だけど帰ってきて19時から眠くなりだしたけど
筋肉痛は全然マシですっ
これはただジムに慣れてきただけなんかな？
昨日の食事
朝
アボカド納豆オムレツ
いちご
MCTオイル入りカフェオレ
昼
カフェオレ
ザバスミルクプロテイン
ヴァームウォーター
夜
いきなりステーキ300g
餃子2個(家帰ってきてから食べた)
間食
Ca+Feのウエハース×3
ビスコ×2
ダイエット1年と129日目
今日の体重64.7キロ±0
スタートより－8.7キロ
運動
バーベルのプログラム45分
エアロバイク40分
今日もジムに行きたいけど
雨で路面が濡れてる。
お昼から晴れてくれたらいいな