今日はアラームセットしてなくて寝坊しました(；▽；)
寝過ぎです
昨日の記録です。
昨日の食事
朝
鯖野菜スープ
ゆで卵
脂肪ゼロヨーグルト+オリゴ糖
昼
鯖野菜スープ
鶏ムネとネギの焼肉のたれ炒め
玄米おにぎり×2(計116g)
夜
鶏の唐揚げ75g
鯖野菜スープ
しらすおろし
たこと納豆とアボガドのキムチ和え
間食
旦那さんが会社で貰ってきた⬆️
カカオ70%チョコ×5
低糖質チーズケーキ3分の1
カフェラテ無糖
運動
スクワット×50
ダイエット1年と119日目
今日の体重64.9キロ
昨日より+0.1キロ
スタートより－8.5キロ
お菓子食べすぎました
今日もがんばるぞっ