昨日のごはん
朝
プチトマト2個
低糖質チーズケーキ1カット
カフェラテ無糖
昼
玄米おにぎり×2(計91g)
れんこんとひき肉のきんぴら
サバ野菜スープ
夜
タコとアボカドと納豆のキムチ和え
サバの塩焼き(半分残しました。)
サバ野菜スープ
エリンギバター炒め
厚揚げ
間食
カカオ70%チョコ×5
うまい棒コーンポタージュ
運動
ホットヨガ40分
スクワット×50回
ダイエット1年と119日目
今日の体重64.7キロ
昨日より－0.2キロ
スタートより－8.7キロ
昨日はホットヨガやってる途中で
気持ちが悪くなり途中退出した
昨日は特に湿度がすごかった
やはりホットヨガ向いてないんだわ
あともうちょっとの期間頑張れわたし……！！
今日は市営のジムに行ってこようかなぁ……