スーパー行ったらつい買ってしまった……
どうも、すぐ飛びつく女です
鯖缶あるのに買ってもた……
おからパウダーは
どうやって使うのかも知らないくせに買ってみた
このおからパウダーはスーパーで198円でしたがAmazonで同じものが680円もしてた
これボッタクリだよ……
ヨーグルトに入れて食べてみました
お腹が膨れた気がする〜！
お弁当用の唐揚げに
小麦粉の代わりにこれを使おうかなと思っています
昨日は鯖缶と大根を煮込んで煮物にしました
今日はブロ友さんが教えて下さった鯖缶味噌汁も作りたい
いつも色んな情報をありがとうございます
健康的に痩せれるようがんばりたいです
昨日のごはん朝
プロテインバナナスムージー
カフェオレ無糖
おからパウダー入りヨーグルト
昼
そぼろごはん(玄米106g)
ゆで卵
鯖缶大根の煮物
夜
蒸し鶏のサラダ
高野豆腐
間食
ガセリ菌アロエヨーグルト
タンパク質は96ｇでした。
ダイエット1年と64日目
今日の体重60.7キロ
昨日より－0.3キロ
スタートより－12.7キロ
12月13日までにあと－0.8キロ
珍しく3日連続減りました
このまま目標まで行きたいな
今日も頑張るぞー
