おはようございます
やたらと眠いです……
昨日は大好きな和風玉ねぎドレッシングを作りました
アマニ油とラカントは
レシピより半分以下にしました
サラダモリモリ食べよう
昨日またテレビで鯖缶やってた〜
またスーパーから無くなるんだろなぁ
私も家にある鯖缶使ってみよかな〜
昨日の食事朝
カフェオレ無糖
ソイプロテイン
そぼろ丼(玄米100g)
昼
脂肪ゼロヨーグルト
ゆで卵
ソイプロテイン半分
夜
野菜スープ
高野豆腐
蒸し鶏のサラダ
ローソンのブランシリーズ
また新しいのが出てました
⬆️上の画像のやつ
⬆️上の画像のやつ
マルチビタミン入り〜
１個193kcal、糖質19.7g
プロテイン入りバージョンもありました。
チョコ蒸しパンもおいしそうだった
すごい勢いで新商品が出てるなぁ
ダイエット1年と日目
今日の体重61.0キロ
昨日より－0.6キロ
スタートより－12.4キロ
12月13日までにあと－1.1キロ
旅に行く前より減りました〜
よかった
ああああスナック菓子食べたい……
また下唇噛んどくか……
今日もがんばるぞぉーー
