おはようございます
昨日のフィギュアのNHK杯
私の好きな日本女子が3人とも出てたー
3人とも衣装もかわいかった
あとやっぱ宮原知子ちゃんの背中がほんますごい
体脂肪6%らしいです
すすすす凄すぎる
知子ちゃんの初めて見る衣装の時に注目するのが背中が見えてるか見えてないか……
これからも背中見せの衣装でお願いします
フリーも楽しみだ〜
昨日の食事
朝水切りヨーグルト2分の1パック
(プロテインバナナスムージー)
昼野菜スープ
鶏ハム
たらこにんじん炒め
高野豆腐
夜
野菜スープ
ピーマンの肉詰め
高野豆腐
きゅうりの酢の物
ひじきの煮物
たらこにんじん炒め
プチトマト
プロテインバナナスムージーは
牛乳、バナナ、ソイプロテイン10ｇ入れてミキサーにかけたやつです
糖質制限をしていた時
他の糖質をカットしまくっていた分
これだけは！と思ってよく飲んでいました
バナナがまだあるのでまた作ろう
ダイエット1年と58日目
今日の体重61.3キロ
昨日より－0.4キロ
スタートより－12.1キロ
昨日はなんとか間食を我慢しました
15時と20時にすんごい食べたくなって
下唇をひたすら噛んどいた
ハムハムハムハム……
血出てないやろか……？
今日もがんばろうと思ったら週末だわ……
どうしよう……月曜日まで予定がある……
食べ過ぎないよう気をつけまーーす