ここ3日ほど全然やる気が出ず
昨日はがんばろうかと思ったけど
無理でした
ホットヨガもサボり
今週は2回だけ
かろうじてYouTubeの10分トレーニング
今日は休館日やし
衣替えするしかない……！！
(昨日やらんかったんかい
)
)めんどくさいなぁ……ボソッ
昨日のごはん
朝
ソイプロテイン
カフェオレ無糖
ブランパン2個
ゆで卵
昼
(卵スープ、たらこにんじん、高野豆腐)
夜
ひじきの煮物
高野豆腐
きゅうりの酢の物
酢キャベツ
玄米
納豆
卵スープ
間食
タンパク質は92ｇでした。
ダイエット1年と57日目
今日の体重61.7キロ
昨日より+0.3キロ
スタートより－11.7キロ
ひいいいいい
今年の最大値！！！
最小値から7キロもリバウンドしてます
書いてみて自分でもビックリ
今日は頑張ります