ドラッグストアで買ったおやつです
in BARプロテイン ベイクドチョコ
タンパク質10.4g
グラノーラ
タンパク質10.5g
クリーム玄米ブラン
食物繊維、カルシウム、鉄分が多い
プロテインバーはこんなんあったんや〜と今更知りました。
おやつも栄養が入ってる物なら
罪悪感もあまりないかも
痩せる気ないやないか……
昨日見たdポイントカードのCM
ポインコかわいい
ポインコが
知らんけど
って言いまくってた
私はすごい嬉しかった
もしかして知らんけどをやたらと使うの流行ってるの？！
これはほんまに流行語大賞狙えるんじゃあ……
知らんけど
昨日の食事
朝MCTオイル入りカフェオレ無糖
ソイプロテイン
昼海鮮焼きうどん
フランクフルト半分
カフェオレ無糖
調整豆乳
ザバスミルクプロテイン
夜
あとソイプロテイン
コロッケは半分残した。
間食手作りぜんざい
inBARプロテイン
チョコやけどなんだかココアっぽいような？
プロテインの味がするからなのか？？
食べ応えはありましたっ
タンパク質は104ｇでした。
ダイエット1年と37日目
今日の体重61.1キロ
昨日より+0.2キロ
スタートより－12.3キロ
色々食べたのでドンと増える覚悟でいたので
0.2キロですんでよかった……
食べ過ぎないよう気をつける……
はやく50キロ台に戻りたーい