おはようございます
薬が減る前からです。
12時に布団に入って
4時、5時まで寝れなくて
うだうだしています。
ずっと８、９時間は寝ていた私。
急になぜなんだろう･･･？
朝は同じ時間に起きて
運動して疲れさせて
カフェインは取らないようにして
アイマスクをつけてみたり
いびきのうるさい旦那さんと別の部屋で寝てみたり･･･
どれも効果ないな･･･
耐え切れず、以前飲んでいた眠剤を飲むことにしました。
せっかく薬が減ったのにもう薬に頼りたくないのに･･･また依存してしまうのが怖いです。
やっぱり何かあったら薬を飲めばいいという考えが抜けません。
今日も寝れなかったらどうしようかな
土曜日病院に行くので相談してみます
麦野くんロスダイエット15日目
今日の計量は3.1キロ減でした。一昨日より200ｇ増
目標まであと－0.9キロ
昨日はジムに２回行ってクタクタだったのに増えてしまった
まぁそんな日もあるか･･･
コツコツがんばります