こんにちは！
今日は自分探しをしているあなたへお伝えしたいテーマ、
「自己インタビュー」についてお話しします。
かくいう私も、転職やライフステージが変わるごとに、理想の仕事や生活に向けて、自分探しをしてきました。
私は雑誌編集の仕事を通じて多くの人々にインタビューを行ってきましたが、
自己理解を深めるには、他者からのインタビュー（カウンセリング・占い・メンタリング等）だけではなく
自己インタビューが非常に重要だと感じました
自己インタビューのステップ
まず、落ち着くカフェや公園などで、ノートとペンを用意しましょう。
自分自身への質問をリストアップします。
例えば、「今、何を感じている？」「最近の成功体験は？」「今後の目標は何か？」など。
正直に答える
これらの質問に対して、正直に、深く考えて答えてみましょう。
主役はあなたです💛書き方のルールもありません、汚い字でも全然OK
自己インタビューの効果
日常生活の中で、私たちは多くの情報や感情に触れていますが
自己インタビューでノートに書き出すことで、頭の中で混乱していたこともクリアになっていきます。
日ごろの感情はもちろん、夢や実現したい未来を言語化することはとても大切✨
ノートを見返す
私もノートは何冊目だろう…
ノートを見返してみると、自分自身の変化や、夢が実現していたことなどが可視化できてとても面白いです。
そして、当時クヨクヨ悩んでいたことも、後日ノートを見返すと、
案外大したことじゃなかったなと思うこともよくありますｗ
自己成長のヒント
自分の強みや弱みを再確認することで、自己成長のヒントを得られるのも利点。
それによって他人の評価に依存せず、自分自身を信じる力を養えます。
あなたの一番の理解者は、あなた自身
自己インタビューを通じて、自分と深く対話し、叶えたい未来へ近づきましょうね
自己インタビューに役立つアイテム
