昨日、購入したバランスボールを膨らましてみました。サイズは直径５５cm。意外と存在感あります。
とりあえず座ってみました。友達から、１５分以上続けてやっちゃダメだよ、とか、ボールの説明書にいろいろな使用例が乗ってるけど、座るところから始めるんだよ、とか、すぐにつかまる所がある場所でやるんだよ、などなど…注意事項をいただきまして、気を付けながら試しました。
なかなか良い感じです。
しばらくストレッチポールと合わせて続けてみようと思います
今朝の体調ですが、気温が随分と低かったようですが、それほど悪くありませんでした。昨日、友人と出掛けて、半強制的に身体を動かし続けていたおかげでしょうか？
でも、昼食後雪かきを少ししたら眠気に襲われ、お昼寝をしてしまい、目が覚めた時には、また上半身ビリビリ、下半身ガチガチになっちゃいました
疲れても、休んでしまうと身体が固まってしまうので、できれば起き続けていた方が良いんですよね…。
頑張って筋肉と体力をつけないと…