本日大分県のお隣
福岡県博多へ！
建設会社様の安全大会での
講演講師のお仕事して参りました☺️
大阪から沖縄県まで
80名の方へ向けての講演。
私に頂けたお時間は80分🫡
建設会社様の安全大会という事で
・健康管理ができてないと
どんなリスクがあるのか
・怪我や事故に繋がらないための
健康作り
・疲れた体の疲労回復方法
・メンタルヘルス不調の気づきと改善方法
を中心にお話しさせて頂きました。
世の中、◯◯を食べるといい！◯◯の運動するといい！いろんな情報がありますが
自分に必要な健康管理とは？
自分の現状を知り
自分は何ができてなくて
不調を感じるのか
今から始めたらどう変わるか
理想と現実
を中心に
食事×運動×睡眠×メンタル
についてお話しさせていただきました。
途中、その場でできる簡単な体力テストや
こんな時こんな食事
こんな時こんなストレッチ
など、皆さんにも動いていただきました。
ご参加くださった方からは
・現実を知る事ができて、だから今から始めないといけないですね！
・健康に関して意識できてるようで知らない事が多かったので、やはり健康の大切さを改めて感じるお話しでした
・思ったより動けない体で
やらなきゃいけないなと感じました
など、お声頂きました☺️
病気になってからでは遅く
病気や怪我になったら
すぐに治るという事ではない。
だからこそ
今からできる事を1つでも
やってみよう。と思って頂けたら幸いです。
お昼過ぎで眠たくなる時間にも関わらず
80分間本当に皆様、すごく真剣に聞いてくださり
何かお役立てになる事がという思いで
お話しさせて頂きました。
今回はいつもお世話になっております
講演講師派遣会社のシステムブレーン様より
お声頂きました。
当日までの細やかな連絡を頂き
とてもスムーズに会場にも迎え
会場でも建設会社様がスムーズにご案内してくださり、不安が全くなく
とても話しやすい環境で迎えさせていただきました。
より
皆様の健康管理のお手伝いが
今後もできればと思います！
本日はありがとうございました。
九州から健康で元気に
大分県在住
健康運動指導士
健康経営アドバイザー
3児ママ
柴田真梨子
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