健康だと美味しくご飯も食べれるし
我慢することもないし
味付けなくても美味しく感じる☺️
ココ最近よく食べたぁー！
西大分にあるウィッチコーヒー
大分市府内町ワルンタサキ
おやつはスタバ
狭間にある古民家食堂春馬
もちろん
ペロリと食べました☺️❤️
写真は撮ってませんが
土曜日は飲み会でお酒を深夜1時まで飲み
日曜日は唐揚げで有名な大分県中津市へ行き
唐揚げトータル6〜7個食べました！笑
さすがに月曜日の本日の朝
身体浮腫んで
だるさがひどかった！
と言うことで
手作りグリーンスムージー❤️
レシピは咲百合先生の本に載ってます❤️
こちらは私もモデルとして写ってます！
メリハリある生活で人生の食事を楽しむ☺️
胃もたれしてたら
レモンや酢の料理、梅干しを。
夜ご飯食べすぎたら
2日ほど消化の良い物などに変更を☺️
健康だと
美味しく食べれて
よく眠れて
たくさん動けて
メンタルも向上
さーて
寝ます😊
九州から健康で元気に
大分県在住
健康運動指導士
健康経営アドバイザー
3児ママ
柴田真梨子
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