月曜12:30〜13:30
筋膜リリース&美姿勢ストレッチ
有料クラススタート。
第一、第三月曜日です☺️💕
少人数なので
レッスン前は皆様にどんな体の悩みがあるか
聞いてからスタート☺️
・足痩せしたい
・腰が丸くなれず水泳にも活かせる動きになりたい
・トレーニングするとお尻が痛くなる
など、それに合わせた動きをチョイス☺️💕
終わった後は
軽くなったー！
動きやすくなったー！と
大満足なお声が🥹
翌日まで体が楽な状態が続き
腰も楽になり可動域も広がった！！という
感想もいただいてます🥹💕
おすすめのフォームローラー
こちら！
私はもう5〜6年使用！
私はピンク🩷
少人数で60分。
動きながら
なぜここを動かすのか
なぜその動きをするのか
どこまでわかりやすく伝えられるか
私も日々すごく考えて伝えてます。
まだまだ伝えられることはあるのではないか！
終わった後に
「有料クラスに参加してよかった！！ここまで教えてくれると思ってなかった☺️」のお声も😭
トレーニングをするのお尻が痛い。
と言うお客様がいて
スクワットをするのお尻が気になると。
レッスン後に
どの動きをすると痛いのか？のフォームを見せてもらい
ん？？と思うところあり
修正して再度同じ動きしたら
あ！！！痛くない🥹！！
と、感動して帰られました。
こんな風に教えてもらう機会ないのでとてもありがたいです🥹
とお声を頂き🥹❤️
次回NAS大分様にて
筋膜リリース&美姿勢ストレッチ
有料レッスンは
6月3.17日の予定です😊
共に月曜日12:30〜です。
NAS大分様にてご予約
お待ちしてます☺️❤️
九州から健康で元気に
大分県在住
健康運動指導士
健康経営アドバイザー
3児ママ
柴田真梨子
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