本日はフィットネスサークル
美健体
レッスンdayでした。
クラス詳細はこちら💁♀️
少人数制のサークルレッスン。
場所は大分市府内町です😆
大体の流れは
筋膜リリースで日頃の張りや浮腫みをとって整え
骨盤背骨調整エクササイズ
しっかり筋肉使うエクササイズ
ストレッチ
よくレッスンスケジュールで
今日は上半身
今日は下半身
など決められた内容が多いですが
フィットネスサークル美健体は
その日の皆様の体調チェックから
スタート。
その日によって
調子よかったり
どこが悪くてどこが重だるいか
違います。
少人数ならではで
その日の体調に合った内容を
その場で全て組み込んで
40分のエクササイズを行います😊
必要なものは必要な動きをして
しっかり動きやすくスッキリして帰っていただきたいっ！！！！
終わった後は
良き疲労感でスッキリ！
という意見がほぼ🤭💓
とってもアットホームで
和気あいあい
楽しい雰囲気です！
私のお客様本当に素敵な人たちばかり🥺💓
今日はこの内容をしよう！
と、参加者がくる前に
なんとなくイメージするのも必要な時もあるけど
いざ、きたお客様が
その内容だと当てはまらない
体調できたら？
そのまま考えてきたのでやる？
当てはまらないのにやるのは
指導者の自己満でしかない。
私はそんな指導嫌なので
体調チェック
動き方のチェック
息の上がり方のチェック
などなど
指導中フル回転で
全員、今より
もっと元気にしてやる！
と思って考えながら動いてます😃
そんなプレミアムな
サークルレッスン美健体
次回は来週
10/25 火曜日
19:10〜19:50
残り１名
お申込みは公式LINEから😃
お待ちしてます！
１１月も毎週火曜日19:10〜
予定です😆
大分県で活動中
健康運動指導士
フィットネスインストラクター
柴田真梨子