フィットネスクラブでのレッスンは
現在休講中ですが
サークルレッスンは通常通り行っております。
本日はサークルレッスン2本day
特に午前の健康作り教室の皆様は
ママさん達で
子供達が家にいる生活で普段と違う生活で
かなりお疲れ気味の方がほとんどでした！
きっと家にいる時間が長いから
姿勢の悪い時間も長いだろうと思い
本日
身体伸ばしまくりました！
片側の脇腹、腰、背中周りを
1分程度動かしただけで
すんごい左右差出るほど
伸びてました！！！
お客様同士が見てわかるほど。
週一きてくださってる方々なので
普段から見てる方々なのですが
こんなに左右差出るほど
家での過ごし方が
いつもと違うんだなと思いました。
なので本日のサークルレッスンは
まりこの宅トレ
をご紹介しました😊
ヨガマット半分のエリアさえあれば
動ける内容オンパレードで進めていきました。
キッチンで料理しながら行えるものなど
何か一つでも
レッスンない間にやってもらえたら嬉しいです
忘れたら個別に連絡遠慮せずくださーい！（笑）
私も普段と比べたら
運動量すくないので
ここぞとばかり全力っっ。
おかげで筋肉痛らしきものがきそうで
嬉しい
大分市内で活動中
フィットネスインストラクター
柴田真梨子
大分市内公民館にて
健康美を目指したレッスン開催してます。
子連れ可
水曜 筋膜リリース&ストレッチ
金曜 健康作り教室
美ボディエクササイズ ※女性限定クラス
詳細＆お申込みは
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柴田真梨子主催
健康、美を目的とし
身体を動かし今よりPlusな人生を