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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
近著
📙入浴の質が睡眠を決める
📙入浴の質が睡眠を決める
📕熟睡の練習帳
今月3歳になる息子、5月頭にベビーベッド卒業しました。以前の投稿の通り、ベビーベッドは親子とも本当にぐっすり眠れる大きなツールなので、極力長ーく使えるベビーベッドを購入することをお勧めしています。
足をかけられる横柵のある、サークル兼用のものは、タッチするようになったら卒業でかなりもったいないので、
今後購入する予定のある方はぜひ参考にしてください。
（以前の投稿ご覧ください）
さて、今回はそんな我が子のベビーベッド卒業のお話です。
本当は囲いのあるベッドがベストですが、
事情により布団に移行することに。
柵や囲いは写真の通り用意していません。
卒業直後はスムーズに、0歳のとき同様、寝かしつけもしませんし、夜泣きもしませんし、朝親を起こしませんし脱走もしませんでした。
ほっ。
自分の部屋で、ここが自分の布団だから、
1人で眠るところ、ということが、生まれてからすぐに行ってきた対策により、認識できているようです。
だか！しかし！
事件が発生！
朝ゴロンゴロンしているだけでしたら、
あまり利尿作用働かないので今まで親がたとえ寝坊しても、一人でベッドで遊んでいたのですが、
布団になって、遊び道具を自分で取り出して遊ぶようになったため、覚醒度が増し、トイレにいきたくなるようになりました。
その結果、6時台ではありますが、
親の寝室にきて、『ママートイレー💦』といって、親を起こすようになりました…！
親も子も、何かに（アラーム時計も含め）起こされるのは、寝起きがかなり悪くなります。
ということで対策しました！
睡眠専門家ですから！！
どんな状況でも打開策はある！
子供によって対策は様々なので、
我が家の対策は以下です。
・完全に一人でトイレにいく練習をさせる。
→いつも見守ってトイレに行かせてましたが（時間ない時は親が介助）、一切やめて、自分一人で完結させるように。
・科学的根拠の高い心理療法のある条件付け理論を用いて、親を起こさないことによるメリットを提供する。
→行動療法です。叱らず怒らず！親もノーストレスで解決です。
お陰様で5日後からその後ずっと、親を起こすことがなくなりました。
2度目のほっ。
いまはマンツーマンレッスンは、既存の生徒さん限定ですが💦多くの方に受けて頂けるような準備をしておりますので、お待ちください＾＾
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小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他多数
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」 ☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他多数
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載