生後7ヶ月の睡眠について。
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
産前からの対策により、
新生児を過ぎてからは、夜しっかり眠ってくれます。
眠りとお風呂の専門家である私の息子として、
よいモデルになった🤣
生後2ヶ月頃から現在の7ヶ月まで、
19時〜20時頃ひとりで寝て、
7時頃まで一度も起きず、ぐっすりです。
以前までたまに夜中起きることもありましたが、
今では絶対に起きません。
少し泣いてもそのままひとり寝します。
最近は、
お風呂上がった後は寝る前の授乳をやめ、
温めた麦茶を飲ませてから、
目を合わせて、
「◯◯くんは、朝までぐっすりおやすみできるし、
もし、途中で目覚めても、再度目を閉じれば、
また深く気持ちよくおやすみできるよ、おやすみ。」
と伝えてベッドに寝かせ、
息子の寝室を後にすると一人で眠ってくれます。
ちなみに、朝晩2回の離乳食に、
ミルクを飲ませてます。
授乳はたまになので、混合です。
ミルクは、7ヶ月になってからはじめまして、
それまで完全母乳です。
もう、母乳の栄養は少ないので、
ミルク加えることを勧めてます。
☑︎よくある、ネントレのような、
泣かせて、何分後かに戻って、ママはいるよーとか伝えたり、特定の音楽を聴かせ続けたり、などは不要だと考えています。
☑︎新生児を過ぎたら、夜中に授乳のために起こすことは絶対してはなりません。
☑︎小さい時からの、完全母子別室を強く推奨。
☑︎朝も昼寝も、絶対に、起こしてはなりませんー！
☑︎離乳食やミルクだけは、完全に時間で管理してます。消化器系の体内時計、ものすごく大事。
子供の睡眠を考える前に、
大人の睡眠をまずはマスターしましょう！！
考え方は、全て一緒です。
2/2（土）睡眠講演会やります。
詳細は、ブログ冒頭リンク参照。
子供の睡眠についてのご質問は講演会等で受け付けます。
マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、
体の悩みがある方は、著書をお読みください。
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載