【動画】今夜もぐっすり！肩こり・浅い呼吸の対策ストレッチ

どうぞ寝る前の習慣にご活用ください＾＾



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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
 

⭐️最近の著書

📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）

📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）


⭐️寝起き・寝つき・中途覚醒の睡眠講演会。
2019年2月2日（土）10時〜11時 詳細>>
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3連休みなさん楽しめましたか？


冬休みまであと少し！



ですが、三連休の遅寝遅起き生活で、
休み明けの今朝は大変眠い思いをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？




ということで、今晩よく眠れるための
ストレッチを行いましょう！




YouTubeで、
うっとりTVというチャンネルを作りました＾＾



寝る前にオススメのストレッチを
ご紹介しています。




実は…

この動画の音楽、
わたしが演奏してますw



楽器はエアロフォンです。




録音中たのしかったです〜。




よかったら、動画と共に聴いてください。




そして、ぜひ、うっとりTVのチャンネル登録してください(^^)




実は過去にもチャンネル作ってましたが、
別の仕事に力を注いでしまい、結局更新せず…。



これからは、Instagramとも連携させながら、
動画作りをがんばりたいと思っておりますので、



以前も登録したのに〜という方、

こりずにガーン登録のほど
よろしくお願いいたします！









マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、

体の悩みがある方は、著書をお読みください。




 ⭐️『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
📘楽天、Amazonはリンクから。
 
 
 
 
 
 
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～メディア情報～
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）

【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他

【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ

【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載