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睡眠とお風呂の専門家
ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる!『読む お風呂の魔法』(主婦の友社)
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』(ダイヤモンド社)
⭐️寝起き・寝つき・中途覚醒の睡眠講演会。
2019年2月2日(土)10時〜11時 詳細>>
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寝室にオススメのオイルヒーターと、空気清浄機・加湿器です。
睡眠とお風呂の専門家である私が
実際に使用しているものです。
オイルヒーターは、デロンギ。
少しばかりお値段が高いですが、
空気を汚さず、過度な乾燥も防ぎ、風も出ず、安全安心で…
寝室の暖房器具としては、パーフェクトです。
空気清浄機は、ダイキン。
パナソニックも使用してますが、こちらの方が、性能が高く感じます。
掃除も他社より楽です。表示ランプも消えますし
眩しさもありません。
最高の環境を作れば、
眠りも断然変わります💤。
快適な寝室についても、
著書に書いてます。
睡眠🌙とお風呂♨️の専門家・ナイトケアアドバイザーとして活動中。
生活習慣改善サロンFlura主催。
マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、
体の悩みがある方は、著書をお読みください。
⭐️
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』(ダイヤモンド社)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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~メディア情報~
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載