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―美は自律神経を整えることから―
六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-
⭐️6/7発売!『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』(ダイヤモンド社)
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⭐️著書『美人をつくる熟睡スイッチ』 (G.B)
ランキンランキン美容習慣本第2位!
~メディア情報~
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載
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今日は、妊娠やがん細胞のお話。
1年を通して、強い太陽光線を浴びない、
フィンランドの女性を対象とした、
5年間の統計より。
(冬の日照時間が大変短い国です)
結論をお伝えすると、
太陽光が増える季節
・妊娠が増加
・前がん様細胞の増殖が減少
太陽光が減る季節
・妊娠が減少
・前がん様細胞の増殖が増加
光って、やはり重要。
冬季などの光不足では
体内時計や自律神経が乱れるため、
ホルモン、ひいては生殖機能に影響を与えるようです。
日本は、北欧ほどではないですが、
特に山陰や東北など日照不足の地域は対象は影響があるかもしれません。
梅雨の時期は、その地域に関わらず、
少し気をつける必要がありますね。
妊娠を予定されている方、
今の時期の太陽は、とっても貴重。
まだ見ぬ我が子からの
贈り物かもしれません。
しっかり浴びてくださいね。
来週、男性の生殖機能と太陽のお話をします。
6/7発売(予約受付中)の『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』(ダイヤモンド社)
では、妊娠を希望する方へのメッセージを
少しだけですが書いています。
それだけでなく、
睡眠自体にホルモンバランスを整える作用があるので、
妊活妊活…と力を入れすぎず、
ふわっと体を脱力されて、
眠りやご自身の体のことを
見つめるきっかけにしてもらえたら、
とってもうれしいです。
~メディア情報~
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載