2018年の講演会情報です。
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六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-
⭐️著書『美人をつくる熟睡スイッチ』
ランキンランキン美容習慣本第2位！
日時と内容
①妊娠中の睡眠の改善
①妊娠前に行うべき生活習慣
4/13（金）10:30〜11:30『寝付きと寝起き、中途覚醒の改善』
①睡眠課題の原因と対策
①睡眠課題の原因と対策
料金
先着
場所
ご予約
その場で行うだけのエクササイズなどは、
～メディア情報～
【書籍】
美人を作る熟睡スイッチ（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載
⭐️体験レッスン受付中！停止中
詳細は こちら
⭐️2〜4月講演会 ご参加者募集中！
妊娠中・妊娠希望・睡眠に課題がある方
詳細は こちら
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2018年度のフルーラ主催、講演会のご案内です。
ご予約が殺到しまして、2018年体験レッスンは満席につき、ご予約中止中です。
そのため、講演会をご案内させて頂きます。
※既にご予約頂いた方は、以下の日程以外にいくつか講演会を別途設けさせて頂きましたが、既に満席のため、こちらには掲載しておりません。
日時と内容2/24（土）10:30〜11:30
『マタニティのための睡眠講座』
募集中！
①妊娠中の睡眠の改善
②つわり便秘等の不調改善
③妊娠中の体内時計、自律神経
④実技:マタニティ筋トレ
（骨盤底筋を締めるトレーニングや、腰痛予防、ヒップアップなど。13週以降で医師の承諾が得られた方のみ。現時点で出来ない方はトレーニング内容をメモしてください。）
⑤実技:マタニティストレッチ
※実技は、妊娠中の不調対策のためのもの。
3/16（金）10:30〜11:30
『妊娠を希望/予定の方の生活習慣改善』
募集中！（残りわずか）
①妊娠前に行うべき生活習慣
②妊娠と睡眠・体内時計・自律神経
③妊活のイライラ憂鬱メンタル対策
④ワーク:1日のスケジュール改善
⑤実技:妊活のための寝る前ストレッチ
満席です。
①睡眠課題の原因と対策
②体温コントロール術
③正しいお風呂の入り方
④ワーク:1日のスケジュール改善
⑤実技:うっとり美容（ストレッチや五感の刺激）
10/30 （火）10:00〜11:00
『寝付きと寝起き、中途覚醒の改善』
募集中！
①睡眠課題の原因と対策
②体温コントロール術
③正しいお風呂の入り方
④ワーク:1日のスケジュール改善
⑤実技:うっとり美容（ストレッチや五感の刺激）
料金各4,500円（事前振込）
先着各10名様
場所生活習慣改善サロンFlura
東京都港区六本木３丁目８−６ 須藤ビル３F
（六本木駅大江戸線5番出口から徒歩3分）
ご予約※ご希望の日時と内容をご連絡ください。
※妊娠中の方は週数をお聞かせください。
※人数が限られているので、キャンセルは原則不可です。そのため、ご予定が確実に可能な方限定でお願いいたします。
その場で行うだけのエクササイズなどは、
皆さんにとって意味がないと考えています。
実際に、ご自宅やオフィスで行なって頂くことこそが、皆さんにとってためになるものです。
そのため、実技は
ご自身でも行えるようなものを厳選して
お伝えさせて頂きます
お待ちしてます^ ^
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
美人を作る熟睡スイッチ（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載