最近は、朝、起きやすくなってきましたね。
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六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-
⭐️著書『美人をつくる熟睡スイッチ』
ランキンランキン美容習慣本第2位！
今日の東京の日の出時刻は、
～メディア情報～
【書籍】
美人を作る熟睡スイッチ（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載
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皆さま
今朝の日の出の時刻はご存知ですか？？
今朝の日の出の時刻はご存知ですか？？
今日の東京の日の出時刻は、
5時54分です。
なんてことでしょう！
ちょうど3日前くらいから、
6時前に、太陽がのぼるようになりました。
朝起きやすくなりますね！
そろそろ、早起きして出勤
してもいいのでは？？
12月1月は、
朝寝坊が絶対でしたね。
7時前くらいまで
ゆっくりお休みしてください。
冬は頑張らないことが
大切です。
日の出時刻が遅いのに、
早く起きられるわけがないのです。
生体リズム的に
辛いことを自ら選ぶ必要はない。
レッスンで
ぼやいてますが、
会社の出勤時刻も、
学校の始業時刻も、
冬の間はもっとゆっくりしてくれたらいいのにね。
そうしたら、世のお母さんたちは、
どんだけ楽か！
何年経つかわかりませんが、
いつかそれか実現するよう、
どうにか働きかけていきたいなぁと。
そして最近はもう、
日の出時刻が早いので、
冬ゆっくり出勤されていた方は、
ちょっと早く出勤し、
やる気を会社にアピールしてもいいのでは
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
美人を作る熟睡スイッチ（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
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☆東京MXテレビ「5時に夢中」
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☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
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☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載