中目黒のはし田屋にて！

マリーグレース中医学研究室スタッフと月に一度のミーティング食事会

今宵はスタッフお勧めの鶏専門店「はし田屋」で


鶏専門店ならではの 「鶏のたたき」や「ユッケ」
を是非食べてみて下さいね！


２階の座敷の窓から見える景観も、最高のご馳走です

心身ともに元気回復

子育ては 食育です

娘が 幼稚園の時から お弁当作りが毎朝の日課でしたが 今は週に三日だけなので ずいぶん楽になりました












その分 少し手間をかけて 美味しいヘルシーランチになるよう 心がけています







愛情を込めた手料理で 家族の絆も子供の成長も 育むものだと思います



毎日の食生活をカラフルに 楽しみましょうね！！

ヘアーサロン "ERNEUER"

今日はサロンの仕事の合間に

ヘアーのメンテナンスに行ってきました。

ヘアーサロン「ERNEUER」は代官山マリーグレースの隣

パークサイドビレッジの地下1F

オーナーの坂井さんがオススメの「エアーウェーブ」。

私の髪質に合う新しい技術だそうです。

この「エアーウェーブ」は髪のツヤと手ざわりがだんせん違う・・・

是非お試しあれ。

私は坂井さんのキャリアとデザインセンスで

いつもおまかせスタイル！

美食とは体を温める食事です！

蒸し暑い時にこそ HOT な食事が体に優しい！

湿度が高い今の時期、免疫力アップが毎日の日課です。

鶏もも肉のひき肉と お野菜をたっぷり！

隠し味に自家製のはちみつ入りオレンジマーマレードを加えます。

美しく整えるための食事！

自分の体を補うための食事は、

「美味しく・かしこく 食べる」という事！

バランス栄養食は身体機能をアップします。

色どり良く、一度の食事で最低5種類の野菜やキノコ類を

セレクトしましょう。

今日の私のランチは和食弁当。

紅鮭の粕漬け、小松菜とおあげの煮びたし、

かぼちゃの煮物、里芋、れんこん、しいたけ、

いんげん、ニンジン、ごぼう、鶏肉の田舎煮、

ハト麦、玄米ごはん