健康のために始めたこと教えて！
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ズバリ
運動
ですぅo(･∀･)o！
毎年、職場の健康診断、「半日ドック」と言われるタイプの健康診断を受けなくてはなりません。
絶対です。
それで２年前、その結果が、お尻に火が着くような数値でございました😱。
もう、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙこんな感じです。
さすがの私も、ヤバいんだと実感しました。
そして、今まで「動かない女」で有名だった私が(笑)、市の体育館にあるトレーニングルームに通う事に決めたんです。
で、何故かそれが思ったより「楽しい？」って感じてしまい、嫌になることもなく、もうすぐ通って丸２年になります( *ﾟAﾟ)。
体重だけなら、２年前と比べて約７kg、３年前からだと１０kg近く違ってきましたﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ
他にも効果が出てるのもあります。
正直「こんなに？？」って思ってます(笑)。
どんだけ動かなかったんだって反省しました～🤣。
いまだに嫌になっていないので、まだしばらくは通うつもりです✨。
目標は筋肉むきむきのおばちゃんです(無理だろ(°o°C=(_ _;)。