こんにちは、Marielです
これまでの妊活経緯
2021.01 自己流タイミング法開始
2023.02 不妊クリニック初診、右側卵管閉塞発見
2023.03 治療間に合わずセルフタイミング法
2023.04 スケジュール合わず人工授精断念(右排卵)
2023.05 人工授精一回目(左排卵)
2023.06 排卵済みで人工授精ならず(左排卵)
2023.07 体外受精へ、採卵6個→胚盤胞1個残る
2023.08 子宮内膜ポリープ発見、切除手術完了
2023.09 胚移植期スタート
2023.10 胚移植1回目、着床&胎嚢確認
2023.11 心拍確認、不妊クリニック卒業
2024.06 待望の第一子を帝王切開で出産
生後52日目です
いろんな記事や動画で学んだことを自分のためのメモとしてまとめました
しばらく実践してみようと思います
① おっぱいを好きになってもらう
まずおっぱいを近づけても嫌がらないように練習です
吸われてないときでもおっぱいを出してベビを抱っこする時間を作ります
「お腹が空いているのに母乳の出ないおっぱいを無理やり吸わされる」と嫌な思いを学習してしまったために、おっぱいを近づけただけでギャン泣きしてしまうのだと思います
ベビに昔みたいにおっぱいを好きになってもらうところからスタートです
ベビから進んで「飲みたい」と思ってもらうことが目標なので、嫌がることを繰り返すことに労力を費やすのではなく、ベビが嫌がらない方法を見つけて次に繋げるアプローチをしたいと思います
② 母乳量を増やす
おっぱいを飲む時から母乳がたくさん出れば、ベビもそんなに嫌がらないはず
と言うことで、母乳量を増やすためにおっぱいマッサージと搾乳をします
実際は、お昼寝がヘタで、抱っこしてないと起きちゃうし、ギャン泣き対応で日中にあまりマッサージや搾乳の時間を取れていません
どうにか時間をつくって、まず1日4回以上から始めたいと思います
母乳外来の時に母乳がブシャーっと出たやつ、まだ自分で一度もできたことがありません
自分でブシャーっとできるようになるまでが目標です
③ ひたすら頻回授乳
1日最低8回、最終目標12回
方乳5分ずつしてもらいたいけど無理なら1分でもいい、まず咥えてもらう、そして吸ってもらうことにします
ベビが空腹の時はおっぱいは出さず、ベビが機嫌のいい時、寝かけてる時、もしくは寝ぼけてる時にささっと吸ってもらいます
そして嫌がったら即やめる
重要
咥えてくれなくても「そんな日もあるさ」「次回吸ってもらおう」と思って、自分で自分を励ます
④ 深く咥えてもらう
とりあえず咥えてくれることがやっとで
深く咥えてない時に口を外す勇気が今の所ない私です
でもそれだと母乳量が増えないので、いずれはおっぱいを深く咥えてもらうことを目指します
無理なら最初は乳首だけでもいい、最終的に乳輪から咥えてもらえるようにしたいと思います
⑤ コツコツと忍耐力
数日で結果を求めない
これは長期戦
エビデンス的には産後100日程度は母乳の量を増やせるそうです
ベビはまだ生後1ヶ月半なので
今からでも頑張れば母乳量を増やせるはず
まずは2週間頑張ってみよう
そこで成果が出てなかったらやり方を見直してまた2週間やってみよう
コツコツ、長期戦で、気長に
⑥ たくさん褒める
ベビが上手にできたらいっぱい褒めてあげる
上手にできなくてもいっぱい話しかける
うまくいかなくても自分を否定しない、自分で自分を励まして褒めてあげる
頑張れ私
Mariel
