しいまのプロフィール
私 アラフォー 営業事務パート(時短勤務)
夫・長男5歳・次男4歳
の4人家族です。
色んな事情から、持家なし・車なし…
築40年近い団地で暮らしています。
何にもない日々でも
明るく楽しく賢く暮らしていく様子を
綴っていければと思います。
未来はきっと明るい！
おはようございます。
先週からゆるっと始めた
プロテイン置き換えダイエット。
私は本当にストイックにできないのと
食べるのが好き過ぎるので
朝かお昼に置き換えてます。
先日はお昼にヨーグルト味プロテインと
ブロッコリー
（なんてヘルシーっぽい食事なんだ笑）
ブロッコリーは茹でて岩塩とオリーブ油で
食べるとめっちゃくちゃ美味しい
低脂肪乳を200〜300mlも入れるから
かなり満腹感あるのに
開始から
1週間で-1.7kg！
おぉ〜
いやね、味が7種類あって
全部ひと通り飲んだけど
ホントに全部美味しいし飽きない！
しかも今まで
仕事の日はお昼休憩を14時頃しか
取れなくてその時間にお昼ご飯
それなのに晩ご飯が子どもに合わせて
18時過ぎとかで
明らかに夜お腹空いてないのに
食べる生活
でもプロテインにしたら
ちゃんとお昼は満足感あるし
夕方ごろにいい感じにお腹空いてて
ご飯が美味しい〜
ちなみに他は全く制限してないし
なんなら寝かしつけ後、
夜遅くにドラマ見ながら
ポテチも食べましたがね(笑)
1週間で-1.7kgは嬉しいな
今夜は焼肉食べ行くので危険ですが
日中またプロテインで調整して
外食は楽しみます
超絶飽き性ですが
とりあえず3週間分あるから
1箱は続けたいと思います。
ゆる〜く頑張ります♪
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