Sunday, 6 July

朝食　

ラブレ

　無農薬有機栽培国産紅茶

　白米おにぎり・海苔

　亜鉛

昼食

　　前日の重ね蒸しの残り　

　　白米

　　ルイボスティー

夕食

ラブレ

家族で外食（琉球料理）

食事以外のケアなど

　マッサージ

　整体

　神秘の水（高野山の温泉水）

　浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ローズゼラニウム精油数滴

ピフォニーPVを今日から中止し

　　　　何も保湿しないようにする