朝食
ラブレ
無農薬有機栽培国産紅茶
白米おにぎり・海苔
亜鉛
昼食
前日の重ね蒸しの残り
白米
ルイボスティー
夕食
ラブレ
家族で外食（琉球料理）
食事以外のケアなど
マッサージ
整体
神秘の水（高野山の温泉水）
浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ローズゼラニウム精油数滴
ピフォニーPVを今日から中止し
何も保湿しないようにする
朝食
ラブレ
無農薬有機栽培国産紅茶
白米おにぎり・海苔
亜鉛
昼食
前日の重ね蒸しの残り
白米
ルイボスティー
夕食
ラブレ
家族で外食（琉球料理）
食事以外のケアなど
マッサージ
整体
神秘の水（高野山の温泉水）
浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ローズゼラニウム精油数滴
ピフォニーPVを今日から中止し
何も保湿しないようにする