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癒しサロン
セラピストの真萌です。
わたしたちの生命活動を
影ながら大きなチカラで支えてくれている腸
当サロンオリジナルの美腸ヒーリング
は
カラダの中で休むことなく
いつもがんばって支えてくれている大切な腸への
感謝のクリーニング
といえます。
美腸生活を心がける人にとって
腸内環境を整えることは、基本中の基本！
バランスの良い食生活
と、適度な運動
そして質の良い睡眠
さらに、ストレスフリーで笑顔の毎日・・・
こんな人、いらっしゃいますか～？？
すべてが整っている生活をおくることはむずかしいですよね
日々の生活の中で
小さなできることからはじめていきましょう♪
大きなことを自分に課したとしても
１度きりでは効果がありません。
小さなことを続けてこそ
『なりたい自分』と出会えます
そこでおススメなのは
１日１回のヨーグルト時間です。
自分のカラダに合ったヨーグルト
を
買って食べる♪
これなら、続けられそうでしょ
野菜の栄養素などにも
腸内細菌にとって良い働きをするものはたくさんありますが
加熱することで効果がなくなってしまったり・・・。
素人だと、判断がむずかしいかもしれません。
毎日のことだからこそ、手軽な方法で
簡単に
が大切！
我が家では
朝食後、出勤前の夫のヨーグルトタイムを作っています！
（わたしは、別の時間に♪）
せっかくなら
このヨーグルトから最大限の効果をいただきたいですよね＾＾
自分のカラダに合ったヨーグルト
次回の記事では
このあたりをもう少し詳しく書いていきたいと思います♪
食事に気をつけているのに
おなかのハリが気になる方
がんばって運動を続けているのに便秘症の方、など。
多いですよね。
土台を整えることも忘れずに！
見えない場所（臓器）なので
あまり、身近に感じられず
ケアが後回しになってしまいがちの腸ですが
腸内環境を整えることは
毎日の元気につながります
見えない場所だからこそ
感謝し、丁寧に付き合っていきましょう♪
やったことは
必ず、栄養になりますよ
私自身、今まで乳製品を控えていましたが
腸から出血し入院するほど弱かった腸が
自分に合う方法を見つけ取り入れたことで健康になりました。
※乳製品アレルギーの方やいろいろな理由から
乳製品を控えていらっしゃる方にはおススメいたしません。
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