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夜中に歯をギリギリして
次の朝、家族に
「あなたの歯ぎしり凄かったよ～」
なんて茶化されていませんか？
なんで歯ぎしりなんてしてるんだろう
全く気がつかないのに。。
そんなあなた、
我慢しすぎて感情を
溜め込んでいますよ
歯はわたし達に色んなケースで
メッセージを送ってくれています。
今回は歯ぎしり編です。
【歯ぎしりする人に考えられる事】
・よく我慢をしている
・言いたい事を言わずに飲み込んでいる
・深いトラウマが残っている
・人を頼ったり相談するのが苦手
・怒りを解放することがわからない
・責任がある事をしている
・いつも肩にチカラが入ってしまう
など
無意識化で感情を溜め込んでいる
可能性が高いようです。
そのため夜中にギリギリ
やっているんですって。
気が付かない位なので
深層意識の部分かもしれないのです。
まず、当てはまるような
感情はないか探してみて下さい。
どの感情をあなたは
抱えていますか？
紙に書き出したり
自分を観察してみて下さい。
あなたはどんな事を感じていましたか？
自分にインタビューして
思っていた感情を探っていきます。
（わたし、怒りを溜めてたんだ
、、の様に気が付くだけでも
変化していきますよ。）
感情を溜め込まず上手に
吐き出して行きましょう
それも練習です。
自己観察されてみていかがでしたか？
あなたが昼間に溜め込んでいた
感情を歯ぎしりという
形で解放していたのですね。
ですが、歯ぎしりも強くなると
歯にヒビが入るそうなので
そこまで貯める前に
ケアしていきましょうね☆
歯のメッセージは
沢山あって非常に奥深いので
また、忘れなかったら
他のパターンも書きますね
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