呼吸をゆっくりするだけで、時間の流れが変わる。

やっていることは同じなのに、ゆったり、ゆったり時が流れていく。


目にする景色が鮮やかになり、食べ物が美味しくなる。



吐く息と共に「ハァ〜幸せ💖」って呟いたら、


自然に笑みがこぼれて世界が明るくなる。



息をね、吐ききった後と吸い始める間に、すっごく気持ち良い瞬間があるんです。

やってみて❣️


ゆっくり呼吸するだけで、こんなに世界が変わる✨

20年近く病院でリラクゼーション教えてきて、自分でも研究を続けています😊

今も昔も、呼吸法はヤバいです❣️




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