今日は3ヶ月の精神科病院での入院生活の
1日のスケジュールについて書いてみます✏️
※あくまでも私の入院した病院でのスケジュールになります
5:30起床
7:00朝ごはん
12:00昼ごはん
17:00夜ごはん
20:00就寝
以上です！！！！！笑
診察が毎日あると思っていたのに
主治医の先生に会えるのは3日に1回あるかないか。
カウンセリングを受けたいと相談しましたが
私の病院では入院中のカウンセリングは
受けれませんでした。
食事以外は自由時間。
週に３回くらい入浴の時間はありました。
(患者さんで大浴場に並んで入る感じ。わたしはシャワーで済ませていました。)
でも入院中のリアルについてお話しています。
最初の頃は、抱えていた不安を抱きながら時間ばかりがありすぎて、苦しすぎました。
本を読んだり、息子の絵を描いたり、廊下を歩いて時間を潰し、不安を忘れるようにしていました。
(ちなまに入院して2ヶ月はスマホが使えない病棟でした。)
そうしているうちに、だんだんと、
自分が抱えていた辛さや不安より、
息子と会えないことの方が、辛くなりました。
私が変わらないと！息子を笑顔にできるママになれればそれで良い！と考え方が変わりました。
その時に「ここは精神科病棟ではなく"熱海の旅館だ"。頑張りすぎた結果、今は休養の為に旅館に来ている」と気持ちを置き換えました。
その置き換えのおかげで、少し気持ちがラクになり、
入院中にメンタルケアの講演会内容を考えたり、
"愛は捧げるだけのもの"ということに気づいたので、
それをテーマにしたアニメの原案を書いたりしていました。
そのアニメも5年越しにようやく絵本化が決定しました！
入院生活は本当に苦しかったけど
(というより入院のキッカケになる出来事が辛かった)
入院したおかげで、より息子を愛して、今、好きなことをお仕事にできています。
メンタルケアの講演会は、映画 青の帰り道を作った時からしたかったことです。
自分自身が心を病み、入院したのは、メンタルケアの講演会をする上で大事な経験になったと思います😊
1番の治療は、自分自身の考え方次第だったりするのかなと思います✏️
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