はい、わたしは2015年から2018年まで
思いっきり精神病んでいました💁♀️
病名は特殊なもので、公表すると私以外の人も責められるので言えません。
症状としては、
・不眠
・食欲不振、激痩せ
・頭痛(月1で陣痛並みの痛みと嘔吐)
・過呼吸(当時嫌な環境に触れると)
あとは薬の副作用や飲み過ぎで、記憶をなくしたり、良し悪しがつかなくなっていました。
なぜ精神病になったかというと、
・環境が苦しかった
・触れたく無いことに触れてしまった
・苦しんでることへの理解者がいなかった
・1番は頑張りすぎていた
です。
で、当時は自分が精神病だと、そこまで理解していませんでした。3ヶ月の入院生活を経て、あ、私やばかったんだとようやく気付きました。
回復した今、「あーあの時の自分可哀想だったな。辛かったな。よく生きてたな。」って思います。
そこで言いたいのは、
精神病って恥ずかしく無いよってこと。
だってさ、
頑張りすぎた結果だよ？
何も悪いことしてなくない？
繊細って悪いこと？
努力した証じゃない？
"みんなは普通にこなしてるのに"とか思うかもしれませんが、人間、生まれ育った環境も心も身体も、みーーんな違います。
容量が違って当たり前です。
だから他人と比べないでください。
精神病を悪く捉えないでください
精神病をメンヘラだとか煽らないでください
頑張ってきたから精神病になったんです※うつ病は脳の病気とも言われていて身体的な原因もあるらしいですが。
心が辛くなったり、それで過呼吸がおきたり、食事がとれなくなったりしたら、まずはカウンセリングに行って欲しいな。わたし、薬はあまりオススメしない。※医師ではない個人の考えなのでサラっと聞いてくださいね
私が精神病から克服できたのは
薬のおかげではなく、
環境を変え、
考え方を変えて、
大切なことに気づけたからです。
詳しくはこちらで話しています。
【入院生活3カ月】 おかもとまり"心"の病気から回復できた5つの理由。
最後に、
コンプレックスは考え方次第で
自分を輝かせる"個性"になります
私自身も、入院当初は、精神科病棟に入院して恥ずかしかったです。ばれたくなかったです。
でも、こんな気持ちで生きてきたら、生きづらいなと。
せっかくこんな経験できたのだから、ネタにして個性に変えなくちゃ悔しい！という思いで、
メンタルケアの資格をとったり、メンタルケアの講演会をはじめました。
だから、恥ずかしくなくなりました。
この記事を読んでくださった方の心が、
少しでもラクになりますように
