20代の頃から、冬は体重が増加します。
そろそろ始動…とダイエットスイッチが入り、ランチは娘が一個残した朝食のおにぎりを薬膳粥に作りかえて
じゃ、夕飯はお肉にしよ〜！
トンカツにしようかな⁈それとも…⁇
トンカツだったら…463kcal
ポークピカタは…245kcal
（1枚135g計算で）
トンカツをポークピカタにスウィッチ（変更）したら、その差、218kcal…ジョギング4〜5km分ぐらいかな⁈
ついでに、私はご飯もキャベツにスウィッチしちゃお〜！と、付け合わせのキャベツを山盛りにしたら…娘から「私もご飯、いらないからね！」と言われました
（一緒にダイエットする〜⁈と思っていたのに…）
食後に迷わずチョコレートを手に取った娘を横目に
私は甘さ控えめのココアにスウィッチして、カカオを摂取（チョコレートの代わりに…結構満足感が得られます
）
チョコを食べながらYouTubeを見ていた娘に、何を見ているの？と尋ねると…だいたい答えは「クイズノック」
「今日のテストの文学史、クイズノックのおかげで満点だったんだよ〜
」と喜んでいる姿を見ると
「動画ばっかり見てないで、勉強しなさい！」とは言えませんでした。
（教科書とにらめっこばかりより…勉強方法もYouTubeにスウィッチしたのね
何事も楽しみながら…の方が継続できるものね。）