更にダラダラずっーと食べ続けてしまうので、
その結果→体重の増減が激しい
月に4キロを軽く行ったりきたり💦
そんなにいくまでに気づきなさい❣️と思うんだけど、、、
服がキツくなり、顔が一回り大きくなり、くびれがなくなり、身体が重くなる
そこまで気づかないって、、、
そして私の得意のプチ断食に入ります！
昔、生き物ってお腹が空いた〜って感じない限り食べなくても大丈夫だよ❣️
時間がきたから食べるとか、出されたから食べるとか
身体が欲してないのに食べるのは過剰摂取→不健康に繋がる
いろんな言われがあるけど
確かに撮りすぎてるのは間違いない。
といつもやばくなったらプチ断食
夜20時までに食事を済ませたら、次お昼12時まで食べず胃を休める
夜18時までに食事を済ませたら朝は10時ごろに食べる
必ず12時間〜14時間胃を休め、お腹が空くまで食べずに過ごす
1週間くらいで元の体重に戻るんです😊
プラス私の味方
デドックス効果の高い、『ファーストプロウォーター』は欠かせない。
油を吸着して流し、代謝を高め、身体を綺麗にしてくれます。
職場や自宅に常備して、いつも流してます💖
水が苦手な方も本当に飲みやすいからオススメ⭐️
エステプロラボの『ファーストプロウォーター』
最初の感動が続いて飲み続けてます😊
これは全員にオススメ💕
JOUIRでも取り扱ってます🥰
maru