心の中に平和をつくる。
分からないものはとっても怖い。
苦しい目にあうかもしれない
悲しい思いをするかもしれない
死ぬかもしれない。
不確定な未来に怯えて、動けなくなって。
身体も心も縮こまる。
免疫は落ちる一方。
悪循環ではないか。
今現在、あなたには何も起きてない。
自分にできることはなんですか？
命はいつか終わりを迎える。
それがいつかなんて誰にもわからない。
限られた環境の中で楽しみを見つけよう。
呼吸を深く、ゆっくりして見よう。
自分の、ためにホッとする一杯の飲み物を入れてあげよう。
身体が、喜ぶ食事を作ってあげよう。
なんでもいいんです。
自分の事をホッとさせてあげる
アクションを起こしてみよう。
そのために手足を身体を使おう。
そして、望む環境や状況を祈ろう。
周りがどんな、状況であれ
自分の心の中に平和な地をつくることは可能だよ。
あなたは何をする？🌼
Shiori
