エゴマ油で美肌andスリムボディ♪② 効果は⁈

先日、テレビで見たざわちんのエゴマ油美肌&ダイエット

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実は絶大な効果がございました

なんと約2週間で体重が開始時期から、2キロ減ったんですもちろん、体のむくみが取れて…とかではなく、明らかに脂肪が落ち、スッキリしました

必ず守ったのは、

寝る前にティースプーン1杯のエゴマ油を飲むだけ

次の日のお通じはいい感じだし、肌もツヤツヤになりました

あ、もちろんお化粧は落として寝てくださいね

そして、燃費も良くなったのか代謝も上がった気が…

いまはランチサラダに、追加で、

こんなエゴマ油をかけて塩をふり食べています

オメガ3と9がたっぷりとれる、marutaさんのエゴマ&オリーブ油

こちらはナチュラルローソンで見つけましたよエゴマ油効果は信じて是非試してくださいね

『anan総研 ダイエット部』に入部しました♪① 3ヶ月頑張るぞ！

こんばんはもう3月ですね～だんだんと暖かくなってきて嬉しい

また久々の更新になってしまったのですが、1～2月はスーパーフードインストラクターの資格を取ったり、本業の企業組織コンサルのプロジェクトで全国出張したりバタバタとしていましたが、3月はブログを本格再開します

今日は、『anan総研』のダイエット部に入部させていただいたお知らせ

残念ながら…嬉しいながら私のダイエットはまだ続いていて、今回anan総研のみんなと3ヶ月一緒に頑張るプロジェクトに参加させていただいたのです

先日は10名の仲間と一緒に頑張る決起会をしてきました

決起会の記事はこちら

みんなスリムに見えるのに隠れ肥満が多いそう…

ほんとに美しい女性は全身見せれないといけないですね

この日は、ボディメイクパーソナルトレーナーの相田直輝さんにゲストとして来ていただき、みんなでいろいろな姿勢改善、シェイプアップに効果的なストレッチを学びました

体幹を鍛え、姿勢を整えるのはダイエットやシェイプアップには本当に必要な要素だそう…

ランニングも、ウエイトトレーニングも、ある程度の時間の継続が必要といいますが、日頃の体幹整理は最も人生で長いトレーニング、そりゃそうですよね

こちら相田直輝さんのトレーニング講座
に当日教えていただいたストレッチのコツが掲載されていますので是非見てみてくださいね

もう1つ、今回は株式会社メタボリックさまから、酵素酵母で強力なスリムサポートの協力が

イーストエンザイム 発酵と酵素がキーワードになった酵母酵素サプリメント

こちらを毎日飲んでスッキリスリムに生活していきたいと思います

ここに載せきれない100種類以上の野草和漢が凝縮されているとのこと

これから体験を報告させていただきます

メタボリックの酵素酵母ダイエットも是非、興味があればご覧ください

酵素酵母ダイエット

エゴマ油で美肌andスリムボディ♪

昨日テレビで見た『エゴマ油』で美肌andダイエット

ざわちんが、年齢肌10歳若返り体重も4キロ痩せていたということで早速わたしも今晩からはじめちゃいます

春に向けてからだづくり

エゴマ油は、人間の体では作れないオメガ3がたっぷり

必須脂肪酸α-リノレン酸を多く含んでいることから、美肌や健康を維持する効果

血液をサラサラにし、コレステロールや中性脂肪の低下、アレルギー抑制などの効果

代謝アップでダイエット効果

血液循環がよくし、くすみやシワ、たるみなどアンチエイジング効果

便秘解消

女性にうれしいことづくし

寝るまえにスプーン1杯をそのまま飲むのを毎日続けるだけ

ゴマ・シソの香り…

美容に効果あるかな

朝が楽しみです

おやすみなさい