日曜の朝は、アサイーボウルと『発酵バターコーヒー』で美容チャージ♪

おはようございますなんだかスッキリしないお天気ですが、朝からエネルギーチャージ

今日は、サンデーモーニングということで、朝からミキサーを回しながらアサイーボウル

備え付けには、発酵バターで作った発酵バターコーヒー

もちろん、イースト・エンザイムの酵素酵母も一緒に朝からトリプルアクセル腸内活性化

2キロ戻った体重も1.3キロ落ちつきました

継続は力なり、目標まではまだ2.4キロありますので、頑張ります

ところで、私はアサイーボウルは、その時のタイミングで固形タイプとパウダータイプを使い分け

だいたい、パウダー大さじ1杯が、固形1袋分の栄養分と合致します

スーパーフードアサイーの栄養価はこちら

甘い味にしたいときはバナナを、

さっぱりめのときはアボカド、今日は家にあったゴールドキウイ・りんごで作りました

発酵バター入りのコーヒーは乳酸発酵させたバターで、粘膜や皮膚の健康を維持し美肌にとてもよいビタミンAやDがいっぱい

フルーツの栄養価とよい脂質のバターを朝から摂取して、今日も活動的な週末にしたいと思います

仙台といえばやっぱり米沢牛『仔虎』で炙り牛櫃まぶし♪

こんばんはいいお天気だったと思ったらまた雨…

早く暖かさが安定してほしいですね

昨日は朝から出張で仙台に行ってきたのですが、ランチにはしっかり牛肉を食べてきましたよ

夜は●万以上する、米沢牛が美味しい有名な『仔虎』さん。ランチはリーズナブルなメニューがいっぱい

中でもオススメの 炙り牛櫃まぶし をオーダーしました

お肉はとろけそうな柔らかさ

赤身のしっかりしたお肉はダイエット中の私でも安定してパクパク食べれました

櫃まぶし風に牛肉が盛り付けられ、お茶漬けにして食べますタンパク質がたくさん食べたくて生卵も追加オーダー

ま、調子にのり、

お店オススメの宇治金時クレームブリュレも食べちゃったわけですが

さっぱりしていて、中には抹茶アイスとろけ白玉団子まで入っていて驚きの美味しさでした

ランチは他にもいろんなメニューが

店内もとってもオシャレで、デートや出張接待にもぴったり

食べログもなんと4つでございます

HPはこちらをチェック

『anan総研ダイエット部』に入部しました♪⑤中間測定

こんばんは

今日はanan総研ダイエット部の中間測定に行ってきました

3月から『イーストエンザイム✖️ダイエット』

を飲み始めて、1ヶ月半

体重が2キロ減ってワイワイと思っていたら今日は生理直前で、前回プラスαで記録が若干戻っていた…

前回のはこちら

http://s.ameblo.jp/marele/entry-12151225734.html

でもめげません…

酵素酵母には、脳の満足感を満たしてくれる効果

もあり、3月からドカドカ食欲が落ち着いているのです。生理前は、水分を溜め込もうとしているので、

生理後には回復することを信じて、これからも食事前に飲み続けて頑張ります

こちらは一緒に頑張るanan総研メンバーと管理栄養士の先生

先生にまた食事の質問をしてきました

朝はデトックスするべきそれともタンパク質などしっかり摂るべき

糖質への誘惑を抑えられる食べ物は

またこちらはananの記事でご報告しますね

にしても女性の体って難しい…