見せに行ってきました。英語での説明だったので、私も勘違いがあり、
心配が募っていたのですが、会って良かったと思いました。
栄養士さん、アメリカ人で余り東洋の食事をしてこなかった本土からの
人ですが、私の食事を観て、大変興味が出たのか、あれこれとうるさく
訊いてきます。まあ、仕事ですから仕方ない事ですが、、、、
結果、この調子で生活してください。とてもいいバランスの良い食事です
とのこと、、、和食、知っているのかな。
一週間のうち殆ど和食に切り替え、それも一汁三菜型にしたためか、体の
調子もいい。おばあちゃんに育てられた為か田舎料理、和食が私には一番
合っています。幸い、主人も食してくれて、減量しているので一石二鳥！！！
栄養士さん曰く、貴女は予備軍で、糖尿病患者ではありません。理想の体重
になったからと言って糖尿病にならない保障はないし、今の体形でも予備軍
をずっと続けていけたらその方がいい。たまに一度だけアイスクリームや高カロリー
なもの、好きなものを食べたからといって糖尿病になるのではないから、
兎に角普段は糖を上げない食べ物で、適度の運動をして、たまに美味しいもの
を食べてストレスを少なくする人生を送る様にとのこと、心配御無用（秀吉
さんから引用）が肝心かな？ で、早速好きなものを、北海道フェアーで
買ったあんころ餅、いや実に美味しかった！！！！
流石、栄養士さん太っていない（因みにこちらのお医者さんも看護婦さんも太っているかたもいますので）ので説得力ありますよね、、、
朝食、鳴門のめかぶが美味し～い！
昼食、北海道産三笠焼がもちもちしていて、主人と半分こしたのに、後でこっそり残った一個を食してしまいました も～う、リバウンド
夕食、 昼間のこともあるので、ちょっと少なめ これで我慢できたのが不思議です