近所の家のバルコニーに落っこちゃっているカラスを発見。
あ～、あれはヒナだな。
手すりにとまろうとして失敗したんだな、きっと。窓ガラスにだまされたのかもね。
そして、次の朝早くからうるさく飛び回っているカラス。
う～ん、、飛び方が下手クソ～。
上手くなるのもすぐだなぁ。きっと
昨日、腹筋ができなかったのはどうやら、ストレッチが原因のようです。先にストレッチをすると筋肉がゆるんでしまい、力が入らなくなるんだとか。
ストレッチと筋トレと順番があるんですね。もっとちゃんと考えてやらなくては。
さて、今日はポッコリお腹の解消に有効な体操（？）です。
下がってきた内臓をもとに戻す効果があるんだそうですよ。
こんな簡単なことなら続けられそうですね。
寝る前、起き抜けにベッドでとりあえずできそうな気がするので早速今晩からやってみようっと。お腹、引っ込め。