朝から夏！

ここんとこ梅雨らしい日が続いてる …．それはそれで悪いこと

ちゃうけど，市民ランナーは ちょっと困る …．

そうやってブツブツ言ってたら，今日は晴れてくれた．しかも

穏やかそうな空．

ところが … 着替えて外に出たら，もう暑い！ これは厳しい～

… とビビったけど，ガーミンの気温標示は 20.6℃．

う～ん，蒸し暑さのせいで高い体感温度になってる？？？

ともかく，中央公園 → みなと公園 → 沖洲 → 吉野川河口 → 

土手 → 吉野川大橋 … というコースへ．

        

で，実際に走り出してみたら，やっぱり体感温度 通りの暑さで

はじめからシンドい …．

こんなんで走り通せるん？ って不安だらけや．

        

それでも何とか吉野川河口に辿り着いたら，かなりの高波が！

陸上の風は大したことないのに … 台風の影響？

しかも，そんな高波に誘われたのかサーファーが何人も．

へぇ～，僕には未知の世界や，な～んて感心（？）しながら

Ave. 6: 13 で帰還．もう汗の量が凄かった．

本日（6/13）= 13 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 113 km ＆ バイク 0 km

口惜しい夕方

今日も朝から晩まで雨って予報 … やけど，また昨日みたいに

どこかで走れる状態になるんやろな～

… と予想（期待）してたけど今日は なかなか止まん …．

それでも これなら走れるかも って状態になったけど，その時

には，もう午後２時を過ぎてた．

う～ん，ちょっと遅いな … よ～し，今日は休足！って決めて

シャワーを浴び お洗濯をして，そのあとバイクを漕いで近所の

スーパーに お買い物に …．

すると，空は灰色ながら 涼しい風が吹いて な～んか心地よく

走れそうな夕方になってる …．

一瞬，少しだけでも走ろか？って気にもなったけど，もう１回

シャワー＆洗濯も ちょっとな …

という訳で，口惜しいけど走らず … う～ん，ビール苦いかも．

本日（6/12）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

6 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km

休足寸前に…

今日，そして明日は朝から晩まで雨って予報や．う～ん，明後日

も雨がちらしいし，下手したら３連休足なんてことも …．

実際，隙あらば … と走るチャンスを窺ってたけど 雨は止まん．

仕方なしに とりあえずは昼食を済ませて PC でメールチェック

とかしてたら午後１時半ちかくになって少し明るくなってきた．

そこで早速 雨雲レーダーを眺めると，しばらくは大丈夫な様子:

                   

それなら少しだけでも走ろ！と急いで着替えて中央公園へ．もう

ペースなんかは気にせずに … と思ったけど，体育館の時計で

全タイムだけも測っておくことにした：

午後１時 42 分０秒 にスタートして，午後２時５分８秒 に２周

が終了．だから，Ave. 5: 47 か．うん，僕にしては まあまあ．

で，また雲の動きが変化して降りだしたら困るし，それ以上に

走ろうなんて気は起こさずに帰還．

こうして水無月も 100 km ラインに到達．これで173ヶ月連続.

本日（6/11）= 7 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km

ドーナツと珈琲

涼しい朝，空は一面 白い雲．まあまあ眠れたんで，昨日よりは

ずっと体が軽い．

ではでは 走るぞ～！と出発．目指すのは 万代埠頭＆みなと公園

… けど，考えてみたら みなと公園は昨日も走ったワ …．

ともかく，６分を少し切るくらいのペースで まずは県庁の横を

通って万代埠頭へ．

すると，な～んか可愛いキッチンカーを発見 … えっ？ 初めて

見る気がする …．

小さな黒板には ドーナツと珈琲 とだけ書かれてる．シンプル．

                   

な～んか気になるんで 折り返したあと立ち止まって何時からか

尋ねてみたら 今から揚げるんで 午前９時半くらいから って．

う～ん，まだ時間がある … という訳で，フェイスブックとか

インスタグラム とかあるの？ と訊くとインスタやってる との

こと：　MEDAKA(@littlekitchen_medaka) | Instagram

よ～し，今日は時間が合わんかったけど，また時間を考えて

来てみよかな．

こんな楽しい出会い（？）もあって いい気分で走り終えた．

さて，今日は このあと亡き妻の高校時代の友人２人が我が家に

来てくれる．子供らも 若き日の母親の話を聞けると楽しみに

してる！

本日（6/10）= 13 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 93 km ＆ バイク 0 km

眠気退治ラン

蒸し暑さのせいかどうか知らんけど，昨晩はよく寝れんかった．

さすがに “一睡も出来ず” なんて状況ではないけど … 眠い．

こんなときは無理せず休んだ方が賢明かも … なんて思ったりも

するけど，何もせずにいたら ず～っと夜まで眠い状態が続く．

そうなったら 例えば読書しようとしても 全く集中できんやろな

… それは時間の無駄や．

という訳で，軽めのラン … LSD ペース … で眠気退治を決行：

中央公園を抜けて みなと公園 東端までの街中 10 km コース．

見上げると青空も目に入るけど，大部分は白い雲．だから陽射し

は強くないけど湿度が …

なんで，汗は まあまあ出てくる …．

それでも何とか走り終え シャワー浴びたら期待通りスッキリ．

うん，狙い通り 眠気退治が完了！

本日（6/9）= 10 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 80 km ＆ バイク 0 km

朝ランは大阪城

今日は午後から雨になるらしい．となると，徳島に戻ってから

走るって選択肢は無し．

それに，せっかく大阪に泊まったからには 大阪城ランをやらん

のは勿体ないし．

ということで，まだ薄暗い中 ホテル前をスタート．いつもなら

桜ノ宮橋から大川沿いに入るけど，今朝は ちょっと気分を変え

街中を通って大阪城へ．

        

ホテルを出た直後の国道１号線（曽根崎通り）は両側に高いビルが多いせいか，ちょっとガーミン記録がガタガタしてる …．

けど，大阪城に近づいたらスッキリし始めた．これは皇居ラン

と同じやね．

こうして城内をグルっと巡り 10 km ちょいで帰還．

        

ラップ記録を見ると，な～んか不安定で上がったり下がったり

… まぁ～細かいことには目を瞑っとこか．

ともかく Ave. 6: 03 で終了．大阪城の雄姿を眺められて爽快！

本日（6/8）= 10 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km

浮世絵の世界へ

大阪にやって来た．ポーランドからの知人に会って，これから

一緒に浮世絵美術館に向かう予定．

この美術館，以前は京都市内にもあったけど 一度行ってみたら

大阪と合体されたってことで入れんかった …．

だから実に楽しみ．一方，そのポーランドの知人，実は以前に

一度行ってるらしい …．

それでも今は特別展をやってるから いいけど，僕の方が案内を

されることになるんやろか？？？

本日（6/7）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

6 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km

軽～いシャワー

今日の予報は … 朝食を済ませたあたりから降り出すらしい …

なんてタイミングや！

で，実際に朝食後に外の様子を窺うと，もう軽く降ってる模様．

あら，これは もう休足？

と諦めかけたけど，雨雲レーダーでは１時間ほど大丈夫そう.

しかも，降り出した後も午前中の予想降雨量は 1 mm もない．

よ～し，少しくらいなら濡れても構わんから走ろ！とスタート,

5分50秒台のペースで中央公園から県庁横を通って万代埠頭まで進み，そのあとは みなと公園 東端で折り返して 13 km．

ラスト 1 km の地点でポツリポツリときたけど，幸い それ以上

には強くならず無事に帰還．

そのときの雨雲の様子は …

                   

うん，何とか ギリギリ セーフ．明日は走れんので，もし今日が

アカンかったら２連休足になるとこやった．よかった～！

本日（6/6）= 13 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km

曇りでも暑い～

秋晴れのような空が広がったのは昨日，それに比べると今日は

雲が多いし湿度も高め．

それでも まぁ陽射しもないし涼しく走れるやろな と甘く考えて

スタート．目指したのは 吉野川・しらさぎ大橋．

実際，土手に着いた時には風も弱く 走りやすいって感じた．

そんな中，６分ちょいのペースで大橋を渡り，川内から自転車道

に入って道祖神を過ぎたところで折り返し．

けど，その辺りから日が差し始め，暑さを感じるようになった

… こうなると やっぱり夏やな～ って思い知らされる．

それでも何とか そこまでのペースは落とさず走り続けて帰還．

昨日よりも ず～っと沢山の汗をかいてしまってた．

本日（6/5）= 17 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 47 km ＆ バイク 0 km

まるで秋空

今日は涼しい早朝で始まった．見上げれば青空が広がってる．

うん，これなら気持ちよく走れそうや，と吉野川へ．確かに

風も弱くラン日和．吉野川大橋での気温標示は 19℃．

そして，何よりも爽快やったのは，まるで秋のような空．

こんな季節外れの秋空 … 陽射しはキツいけど … を楽しんで

河口まで進み，折り返したら追加で 1 km 区間を往復し帰還．

実に贅沢な梅雨の晴れ間やった．ペースは だいたい６分ちょい

やったやろな … たぶん．

本日（6/4）= 11 km ＆ バイク 0 km

6 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km