早朝の空は，一面 灰色やった … けど，それから少しずつ雲は
消えていき，冬の陽射しが戻ってきた．
それでも外に出れば寒気に包まれたけど，走れば体は温まって
気持ちよくなってきた．そんな今日は，中央公園で周回コース
を３周．ペースは６分半くらいやったかな～？
走る朝 冷えても明日は 春立つ日
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ランから戻ったら シューズ にリセッシュをかけ 玄関先に干す
ことを習慣にしてる．
ただ，真冬だと向かい側の建物が日光を遮ってしまうんで，
干す場所にも注意しないとアカン … 奥の方へ．
けど，最近は太陽の高度も上がり，元の場所にも陽射しが届く
ようになってきた：
こんなところにも春を感じる …．
本日（2/3）= 9 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 19 km ＆ バイク 0 km
休足スタートとなった如月，今日も朝から ず～っと灰色の空が
広がったままやったけど，雨雲ではないようなんで始動．
けっこう冷え込んでる中，LSD ペースで みなと公園までの街中
10 km コースへ．
往路・復路で通る中央公園では ご近所の保育園のチビちゃんら
が寒い中たくさん お散歩中．
あどけない笑顔を眺めてるとホノボノ気分になってくる．
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長女が その子らと同じくらいの歳やったときは，まだ僕らは
京都に住んでて，保育園への送迎は僕がやってた．
気がつけば あれから もう何十年も経ち，その長女の子供が今
受験生，まだ京都では生まれてもなかった長男の子供が今春
小学校入学 … 時は流れる … 遠い目．
本日（2/2）= 10 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
如月 2024 スタート！ … ということで，僕の２月ランも元気に
始めたいけど … 空模様が何とも …．
本降りとは ちゃうけど，空は一面 灰色で地面も濡れてるし ….
これに加えて 今日は少々の寝不足．昨夜は いったん午後９時
前に就寝したけど，ちょっと必要な作業があって午前０時前に
起き，それを終えて再度ベッドに入ったのは午前１時半．
しかも，やりたかったことは上手くいかず ちょっとブルーな
気分 … まあ “青い青い Runner” なんで当然？
ともかく，新しい月が初日から休足って これも気分悪いけど
健康面を考えたら まあ休足が賢明かも．
本日（2/1）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
2 月累計＝ 0 km ＆ バイク 0 km
睦月 2024 早くも最終日，西の方から雨雲が接近中で 午後から
は降り出すって天気予報になってる …．
それなら ランも買い物も図書館も全部 午前中に済ませんと ….
こんな訳で，まずはラン開始．昨日と同じく LSD ペース で
中央公園を通り みなと公園の途中まで（距離調整）．
曇り空で陽射しはなく 寒さも感じたけど，ちゃんと着込んで
いたから問題はなかった．
で，買い物はサッと済ませられるんで，その前に図書館へ急ぎ
一気に３冊 同時に借りた：
これで また暫くの間 楽しめるかな～？
本日（1/31）= 9 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 310 km ＆ バイク 0 km
昨夜はベッドに潜り込んでも なかなか眠れんかった … そんな
時は，無理に眠ろうとしてもイライラするだけなんで，読書を
再開した … 昨日 触れた この本：
で，結局 読み終わってしまった … あ～あ，折角の楽しみが ….
まあ お蔭で（？）そのあとは眠れたけど．
そんな翌日は，朝から快晴 … 高層雲が浮かび 秋のような空が
広がってる．寒さも和らいだ感じ．
こんな日は少し長めに … なんて思ったりもしたけど，今月も
ほぼ 300 km に達してるし，無理することもないって考えて，
ノンビリと LSD ペースで中央公園を３周．
さあ午後からは別の本を借りに図書館へ行こかな …．
本日（1/30）= 9 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 301 km ＆ バイク 0 km
ちょっと大袈裟に言うなら ポカポカ陽気になった昨日の午後，
その続きで今日も …
と期待してたら，朝は かなりの冷え込み … まあ冬やから …．
という訳で，長袖 T シャツ１枚は昨日だけ，今日は また防寒
インナー＋薄手ウィンドブレーカー という標準スタイルに．
で，中央公園から県庁・万代埠頭・みなと公園・中央公園 と
巡る街中 13 km コース を６分台のペースで トコトコ．
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土曜日に借りてきた本
昨日の夜までに半分ほど読んだ．期待以上に面白いけど，この
ペースで読み進めたら アッという間に読了してしまいそうや．
もっと時間を掛けて楽しみたいのに …．
本日（1/29）= 13 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 292 km ＆ バイク 0 km
土・日と連投になった チビちゃん２号 のケア．正直 少々苦労
もしたけど，途中からは 女子マラソン中継も 見ながら何とか
完了．
で，そのあと午後３時くらいから本日の ラン開始 … ペースは
抑えて抑えての LSD で みなと公園へ．
気付かんかったけど，予想外に気温が上がってて長袖 T シャツ
だけでも平気やった … ただ，お日様が雲に隠れると ちょっと
肌寒さも感じたけど．
ともかく臨時保育士業の週末が無事に終わって一安心～！
青空に ゆるんだ寒気 みなとラン
本日（1/28）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 279 km ＆ バイク 0 km
明日・日曜日には午前７時半から昼すぎまで チビちゃん２号の
ケアというミッションが入ってた．
だから，走る時間が削られる … その分 今日 走っとこ～！ って
思ってたら … 何と，今日も午前８時半から昼過ぎまでケア頼むとメールが … 緊急事態や！
ただ，これだけなら ランチ後 に走れるけど，今日は別の予定が午後２時すぎに入ってた … 妻が参加してたコーラスグループも
出場するイベント：
という訳で，全てが終わった時には，時計の針は午後３時を
回ってた．どうしよかな～ …
と考えたけど，やっぱり少しだけでも走ろ！と中央公園へ．
そこで周回コースを２周して帰還．僅か 7 km やったけど，
まあ走ってよかったかな．
本日（1/27）= 7 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 269 km ＆ バイク 0 km
今日も晴れると思ってたら，朝から ず～っと曇り空．それでも
雨の心配は無さそうやし，そこそこ冷え込んでるんで ダッシュ
でも やらん限りは汗もかかんと思うし …．
という訳で，以前から こんな日が最適と考えてた計画を決行：
四国三郎橋を渡る大回りコースで 馴染みのイタリアン へ．
自宅前から出発して まずは ひたすら西へ進み，途中で右折して
四国三郎橋を渡る．で，また右に曲がって東進，最後もう一回
右折したら到着．ここまで 9.5 km．
ラップは，アップジョグみたいになった最初の 1 km を除いて
Ave. 6: 05．
大して速くもないのに，僅かながら汗をかいてしまった．
ともかく ほぼ予定通り お店の開店時刻 11:30 を少し回った
ところで “走って来たゾ～！” と入店して，本日のパスタを
オーダー … ちょっとした幸せ．
食べ終わったらユックリと珈琲を飲んで リスタート．勿論，
ペースは落としてダウンジョグ（食後ジョグ？）．
うん，楽しかった．また やってみよ！
冬曇り 走り目指した イタリアン
本日（1/26）= 13 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 262 km ＆ バイク 0 km
今日も厳しい冷え込みで明けた．もっとも,「超」が付くほどの
大雪に見舞われてる地域に比べれば何もないに等しいけど …．
それに加え，昨日よりは寒気も和らいだかな って感じもする．
とは言っても冬の徳島，風だけは今日も強烈．追い風区間では
スイスイと，向かい風区間では 止まりそうになりながら何とか
中央公園・みなと公園の街中 10 km コースを走り終えた．
冬の陽に 駆ける街かど 風が舞う
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これだけ冷えたら周辺の山々は真っ白になってるやろな～ と
思い カメラを持参したけど …
眉山は勿論のこと，先の寒波では「白山」になってた南の山々
にも僅かしか積もってなかった …．
本日（1/25）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 249 km ＆ バイク 0 km
