今日も雨の夜明け … また休足か～？ そんな悲鳴が あちこち
から聞こえそうや．
もっとも，周りには ランナーさん 住んでないけど …．
ともかく そのうち止むやろ と待機してたら 雨雲の切れ間に
入った模様．とは言っても細か～い雨は降ってるし，西の空
からは まだまだ大きな雨雲の塊が接近中．
けど，そんなこと気にしてたら走れんゾ と見切りスタートし，
中央公園・ケンチョピア・万代埠頭・みなと公園 と巡る 街中
13 km コースへ．
ちょっと体がダルかったんで，限りな～く（？）速歩に近い
LSD ペース で なんとか走り終えた．
それにしても，いつになったら青空 戻ってくるんやろ？
本日（3/5）= 13 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
雨が続く … これで３日連続．たまたま今は雨雲の切れ間みたい
に見えるけど，外を見れば 降ってる．
午後になれば走れる時間帯も出てくるかも知れんけど，自宅に
いる必要があるんで 今日は諦めるしかないか …．
本日（3/4）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
3 月累計＝ 17 km ＆ バイク 0 km
二女の お仕事スタートは今日・午前 10 時．なんで，昨日中に
上洛して市内のホテルに泊まれば安全．
こういう作戦（？）やったはずが … 実は，準備不足が判明し，
昨日は もう一度 徳島に戻ってきた．
つまりは，結局 墓参りだけに京都へ日帰りドライブした形 …．
ただ，お仕事自体の予定は，そんな理由で勝手に変更すること
は出来んし … 当然やろ …，今日の午前５時に もう一回 京都
を目指すことになった～！
で，なんとか無事に二女を新職場まで送り，午後１時に帰還．
もうシンドいし，昨日に続いて休足にしよか … という安易な
方向に傾きかけたけど，そこは何とか踏ん張り 中央公園周回
コースを２周．
うん，これでビールも旨いはず！
本日（3/3）= 7 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 17 km ＆ バイク 0 km
昨年 数ヵ月ほど オーストラリア に語学留学し，帰国後 充電＋
就活をしてた二女，新しい職が京都で見つかったんで，今日は
お引越し … ちょっと慌ただしい …．
生憎お天気は よくないけど，ともかく必要な荷物を車に積み
間もなく出発．長女も同行して妻の実家の お墓参り・お掃除
も済ませる予定．
という訳で，今日は休足．
本日（3/2）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
3 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
弥生は霞と共にやってきた．朝から晴れと期待してたのに，空
は真っ白 … 雨雲ではないと思うけど …．
ただ，気温が予報よりも低めなのは，ランにとっては悪くない.
昨日 短い距離ながら歳も考えず（？）頑張り過ぎたし，今日は
控えめなペースで みなと公園までの街中 10 km コースへ．
まずは 中央公園の入り口で定点観測：
みなと公園 東端の末広大橋 下で折り返し．遠くの山々は全然
見えん：
正面に見えるはずの眉山すらも隠れてる：
まぁ～ こんな眺めも悪くないかも … とプラス思考でスローに
走って 再び中央公園：
途中で 何度か言葉を交わしたこともある若い男性ランナーと
すれ違った．かなりのスピードやったな．
そう言えば，彼 サブ３を目指すと言ってたな．頑張ってな！
本日（3/1）= 10 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
如月の最終日．あちらこちらで雨雲が発生してるんで，休足を
強いられるかも？ と雨雲レーダーを見たら …
おっ，これなら しばらくは降らんな … と一安心 … したのも
束の間，スケールを変えてみると …
アカン～，西の方には 雨雲が一杯～！
という訳で，さっと走ろ！と着替え バイク漕ぎ漕ぎ河川敷へ．
ここは久し振りやな．
で，頑張って走ったら どれくらいのペースを維持できるか を
試してみることにした．ここの直線コースには 500 m 毎に
標示があるんで それを利用：
２分 57 秒 47， ２分 52 秒 47， ２分 48 秒 59，
２分 45 秒 50， ２分 44 秒 25， ２分 42 秒 49
Ave. 2: 48.46（= 5: 36.92 / km）
前半と後半に分けてみると …
前半 Ave. 2: 52.84（= 5: 45.69 / km）
後半 Ave. 2: 44.08（= 5: 28.16 / km）
後半，なんとか５分半は切れたけど … う～ん，加古川 2014
では，これより速いペースで 30 km まで行けたのにぃ～．
けど，まあ加齢による衰えは どうにもならんし，皆 同じや….
それより，幸いなことに今日は ほとんど無風やった．これは
実に珍しい！
如月を 見送り走る 大河沿い
本日（2/28）= 3 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 230 km ＆ バイク 0 km
昨晩は，年末に貰ったまま冷凍庫で眠っていたモツ鍋セットで
夕食（＋アルコールを少々）．
で，いい気分になって〆にチャンポン麺＋アイスクリームまで
食べたら今朝の体重は 58.1 kg → 59.3 kg と急上昇してた！
う～ん，調子に乗ったらアカン …．
そんな反省をしながら 中央公園の周回コースを２周：
昨夜のアルコールが体内に残ってる … つまり二日酔 … とは
感じんかったけど，な～んとなくシンドかったのは何でやろ？
気温上昇に体が慣れてなかった？ … それとも，新シューズに
まだ慣れてないから？
本日（2/27）= 7 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 227 km ＆ バイク 0 km
寒気が緩んできた．まだまだ風は冷たいけど，陽光は まさに春.
そんな優しい空気を吸って 今日は みなと公園へ：
中央公園での定点観測のあとは，みなと公園へ進んで折り返し
ポイントの末広大橋．これも定点観測：
ここで手袋を外し，復路スタート．ケンチョピアまで戻れば
正面に眉山の勇姿：
再び 中央公園を通過：
帰還したときにはウッスラと汗をかいていた．間もなく如月も
おしまい．弥生３月は どんな陽気になるんやろな．
春の風 陽光浴びて 走る朝
本日（2/26）= 10 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 220 km ＆ バイク 0 km
今日から寒気は緩み始めるとのこと．実際，午後０時すぎの今
まあまあ暖かくなってきてる．
ただ，放射冷却なのか未明は かなりの冷え込みやった．今日は
国公立大学の前期日程試験，早く起きて準備を始めた受験生は
大変やったかも … 頑張って実力を出し切って～！
一方のこちら … 〇十年前の受験生 (^o^;) … は，一刻も早く
新シューズに慣れようと 今日も中央公園に行って周回コースを
LSD ペースで２周：
昨日 気になった左のベロ，とりあえず足首に食い込まんよう
その裏側で靴紐を結んだら OK やった．
これも含めて意外に早く この新シューズにも慣れることが
出来るかも．
ただし，念の為に旧シューズも ちゃんと保管しとこかな．
本日（2/25）= 7 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 210 km ＆ バイク 0 km
今日は大阪マラソン … TV 中継が始まる前に走ろかな？ って
思ったけど，まぁ無理せんでも と再考し，ノンビリと観戦．
すると，その途中で 長女が来て「チビちゃん１号が合同練習
で鳴門に行ってるんで一緒に迎えに行く？」
まぁ～翻訳すれば「その後ランチに連れてけ～」やろな．
という訳で，戻ってきたのは午後３時ちかく．これは休足か？
とも思ったけど，出来るだけ早く新シューズに慣れたいんで
少しだけでも走っとこ，と中央公園へ．
大阪マラソンでも雪が舞ってたけど，こちらも細かい雨と雪
の中，周回コースを１周＋ 500 m 区間を一往復して帰還．
気になる新シューズは，それほど極端な厚底でもない感じで
何とか走れそうやけど，今日は左のベロが足首に当たってた．
ここは何とか工夫せんとアカンかな．
本日（2/24）= 6 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 203 km ＆ バイク 0 km
