つい最近までは，平日は気持ちよく晴れても 週末は雨がち … の
パターンが続いてたような気がするけど，今週末は 逆パターン で
晴れてくれそう．
けど，ちょっと ５日間の東京出張ラン で走りすぎた感もあるんで，
今日は 抑えて 中央公園を ２周のみ …
… ここは 皇居と違って 標準コース １周 は ２ ｋｍ．
雨が続いてたせいか，気温は低めで まあまあ 快適に走れた．
☆ ----- ----- -----
年齢別ランキングの ２０２０ 版 が公開されたみたいやけど，僕が
走った ２大会 （ロケット大阪・加古川みなも） は どちらも対象外
(´＿｀｡)
という訳で，今回は 不戦負 （？） … ちょっと口惜しい …．
本日 （5/22）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 213 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
昨日は 「徳島空港 視界不良のため引き返すことがあります」 って
条件のフライトやったけど，覚悟したほどの大揺れは なかったし，
無事に 着陸してくれた ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ．
実のところ，これまでも何度か 「引き返すかも」 とか 「関空に着陸
するかも」 ってのは経験してたんで “まぁ～問題は無いやろ” って
楽観視してたら … 午前の便は 大阪空港に降りたらしい …
(☆｡☆)．
その便への切替えも考えてたんで，幸運としか言いようがない～．
☆ ----- ----- -----
さて，そんな締め括りやった今回の出張，出発前には “ 雨で全く
走れんかも ” って予想もしたし，もう初めから諦めて通常の靴で
行こかな とまでも考えたりした …．
実際，滞在中の ５日間 雨が降らん日はなかった． けど，ランに
関しては ５日とも ズブ濡れになることなく 希望通りに走れた．
まぁ～最終日の レインボーブリッジ の開場時間だけは 情報不足
やったけど，楽しい ハプニング もあったし，満点の出張ランって
言っていいかな … o(^▽^)o
という訳で （？），今日は 雨も降ってるし，もう ２００ ｋｍ 突破して
しまったし 脚を休めるために 休足～！
本日 （5/21）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
5月累計＝ 206 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３日間の お仕事も何とか予定通りに終えて，今日は帰る日．通常は
そんな朝は走らんけど，今回に限っては 時間が十分にある …
… ＪＡＬ の減便の影響で フライトが 午後３時半になったんで …．
という訳で，初日に断念した レインボーブリッジ まで走ることにして
午前４時半前に ホテルを出た
(´∀｀)．
で，築地から豊洲・有明・東京ビッグサイトを通って 台場に着いた
Ａｖｅ．５：５３ … ら … なななんと レインボーブリッジの歩道は
午前９時 開場 って … (☆｡☆)．
何てことや～，知らんかった～！
けど，まさか ９時まで待つなんて 考えられんので 泣く泣く Ｕターン．
せめてもの気分転換ということで 少し違うルートを通って帰還．
帰路は Ａｖｅ．５：４４ と少しだけ ペースが上がった．
そんな中，嬉しい ハプニング が … 勝鬨橋の近くで，僕と全く同じ
Ｔシャツ を着た方に遭遇
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
このシャツは非売品なんで，当然 “ボート部関係の仲間” や …
ご夫婦での散歩だったようで，数分間 立ち話をして別れた．
うん，これで レインボーブリッジ 渡れんかったことも 帳消しや～！
本日 （5/20）= ２３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 206 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
昨晩はホテルの部屋が暑くて寝苦しかったんで，午前４時半に外に
出た時には ヒンヤリした空気に ちょっと ビックリ．
おまけに，細か～い雨も感じた … 雨雲レーダー では関東上空に
怪しげな雲は全く無かったのに …．
けど，まぁ～ ド～っと降りだすことは ないやろ とスタート．
皇居に着いたら，“今朝は ちょっと頑張って 速く走ってみよかな～”
と 小雨の中を走りだしたら …
最初の １ ｋｍ は ５：４１ … へぇ～竹橋からの急な上りがあるのに
… と気をよくしつつ そのペースをキープして ２ ｋｍ 目は ５：１４ …
うん，まあまあ速い (´∀｀)．
となれば 続く ２ ｋｍ は下りなんで もっと速いかも … と期待したら
４分台が (☆｡☆)．
しかも，ラスト １ ｋｍ はフラットなのに もっと速くなって ４：５１． と
いう訳で，結局 Ａｖｅ．５：０６ で 終了．
幸い，帰路についたときには 小雨も止んでくれてたんで，シューズ
も 大して濡らさずに済んだ (＾～＾)．
本日 （5/19）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 183 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
昨日の朝，気分転換に少し歩こうと 代々木駅で下車した． そこから
明治神宮の森を通り，原宿・渋谷経由で 出張先へ …
… ととところが，代々木駅から １本 間違った通りに入ってしまった．
けど，まぁ～大体の方向はわかってるから と敢えて引き返すことは
せずに進んだら … 参宮橋が近づいてきた (☆｡☆)．
もぉ～ここまで来たら進むのみ！と結局 とんでもない大回りをして
しまい，仕事場に着いたのは 作業開始の７分前
(^▽^;)．
かなりの速足の結果，全身 汗ビッショリ … 昨晩は余計な洗濯を
する羽目になった … (x_x；)．
それでも今朝は寝坊せず … 但し，さすがに （？） ちょっと疲れを
感じてたんで，ペースは グッと落として Ａｖｅ．６：０２ で １周．
うん，こういう ノンビリ走 も悪くない．ともかく，雨で全く走れんと
いう事態も覚悟してたのに ３日連続で走れてるんで，まあまあ
嬉しい … “禁酒法の発令” を除けば … (ﾉ´▽｀)ﾉ．
本日 （5/18）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 173 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
目が覚めたら もう外は かなり明るかったんで “わぁ～寝坊した～”
と飛び起きたら … 午前４時５０分．
うん，ふだん起きるのは ４時前後 なんで確かに寝坊や (^_^;)．
それにしても，やっぱり 東京は徳島より 東なんで 夜明けが早いと
実感 (´∀｀)．
ともかく，さっと着替えて ５時に ホテル前をスタート：
出勤時間を考えれば ２周 も出来たけど，ホテルの朝食 （６時半～）
は混みだす前に済ませたかったんで １周 ＋ １ ｋｍ で終了した：
Ａｖｅ．５：２１．
実は，ホテルを出るとき 異様に風が強く，灰色雲の動きも かなり
速かったんで 途中で降られるかも って若干 心配したけど，何も
起こらず 一安心 … うん，やっぱり 晴れ男！
本日 （5/17）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 163 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
徳島から東京へのフライトは，ず～っと白い雲の上． だから 富士山
も 全く見えず … まぁ～荒天の割には 大揺れが なかったんで我慢
しとこか … (´∀｀)．
ともかく，羽田に着陸したときには 降ってなかったんで “よ～～し，
走れる～” と喜んだ … けど … 神田駅傍のホテルに向かう途中
しっかり降りだした … (x_x；)．
ところが ところが，ホテルの部屋で 雨雲チェックをしたら，間もなく
止んで しばらくは 降りそうもない
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ただ，細かい雨は いつ降っても おかしくないんで，築地 や 台場，
レインボーブリッジ まで足を延ばすのは怖い …
だから，皇居で 手を打つことにした … 贅沢な話？？
まず，ホテルから皇居までは ＧＰＳ が頼りにならんので ネットで
測定：
ふむふむ 往復で ５ ｋｍ か． で，そのあと 皇居は ２周． 日曜日
なんで けっこう沢山のランナーさんが走ってた … 賑やか～！
こんな活気の中を走れば，はじめは ユックリ なんて思ってても，
ついつい ペースは上がってしまう … 結局 Ａｖｅ．５：３４ で終了．
このあと ホテルに戻るときには 細か～～い雨に降られたけど
幸いにも ずぶ濡れ にはならずに帰還 (＾～＾)．
うん，何とか 走れて よかった～ o(^▽^)o
本日 （5/16）= １５ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 152 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
お天気は 下り坂 … 午後からは雨 って予報やけど，上空を見ると
今すぐ 降り出しても おかしくないような 灰色の雲が …．
それなら 早いとこ走らんと … という訳で，バイクを漕いで 河川敷
まで行って，そこから 土手 → しらさぎ大橋 → 土手 往復の ７ ｋｍ
コースで 登坂ガチユル．
今日は かなりの 南東の強風が吹いてたけど，幸い 登坂ガチ走は
あまり影響を受けずに済んだ (´∀｀)．
こんな中，土手では 高校生集団が スピード練習 をやってた …
… 計測係が “２分５０秒～” って大きな声を出してたから 多分
１ ｋｍ ダッシュ やろな … 凄い迫力や～ (☆｡☆)！
本日 （5/15）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 137 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
梅雨入りが近そうなんで当然かも知れんけど，今日は 五月晴れ
なんて爽やかな響きの お天気ではなかった … 蒸し暑い夏の日！
となれば，こんな日に ペース走とか やらかしたら エライことになる
… ということで，スローペースに徹する ＬＳＤ 走．
もっとも，１人で走る時には ＬＳＤ って考えてても ついつい ペース
が上がってしまうんで，そこは 要注意．
ともかく バイクを漕いで 河川敷まで行って，そこから 土手を通り
しらさぎ大橋 経由で 川内の自転車道まで．
帰路も全く同じルートで戻って Ａｖｅ．６：２４ … よ～し，これは
我ながら上出来 (＾～＾)．
けど，こんなノンビリ走にも拘わらず，汗の量は今年一番やった
かも … 夏や～ (☆｡☆)．
本日 （5/14）= １７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 130 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
小降りやった 昨日 午前中の雨は，午後になって本降り になって
今日の未明になっても 窓の外から 雨音が聞こえてた …．
そんな まるで梅雨に入ったかのような お天気も やっと朝食後に
回復し，まだまだ路面は濡れてたけど 何とか走れる状態になった
(´∀｀)．
ということで，今日は 抑えたペースで みなと公園・末広大橋 まで
の 街中 １０ ｋｍ コース．
当然のことながら 湿度は 低いはずもなく，つい先日までの快適な
五月晴れとは大違いの 汗ダラダラ走 になった (^▽^;)．
さぁ，明日は朝から晴れるみたいやけど，真夏のような お天気に
なるんやろうか … そうなると シンドいぃぃぃ．
本日 （5/13）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
5月累計＝ 113 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
