お花見の横を… | 青い青い Runner ブログ

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☆☆ 楽しく 走ろう ノンビリと ☆☆

今日の午前中は 予定通り TV の前に座って 名古屋ウィメンズ

マラソンの観戦 … ラストは見応えがあった!

 

そのあと,はじめは 休足 なんて弱気な(?)考えも浮かんだ

けど 結局は走ることにして 中央公園へ向けてスタート.

 

今日も ランナーズウォッチ 装着.まず,公園までの往路は

9分 30 秒 38 で Ave. 6: 20.25

 

次に周回コース.今日は久々の4周で,3周はラップ計測: 

 6:41.03, 6:28.90, 6:41.74, 6:28.76, 6:38.03, 6:18.23

Ave. 6: 32.78

 

4周目の後半はガチ走.1分 37 秒 75 で Ave. 5: 15.32

昨日よりは遅かったけど けっこうな逆風やったんで OK?

このあとは 城山ジョグ登山をして,復路 9分 38 秒 82 で

Ave. 6: 25.88

 

晴れた日曜日だけに,助任川沿いの蜂須賀桜の下には お花見

の方々が たくさん.ただ,陽射しは まあまあ あったものの

冷たい風がキツかったんで けっこう寒かったやろな~.

本日(3/8)= 11 km & バイク 0 km

 

 

3 月累計= 60 km & バイク 0 km