本日は 睦月のラン最終日 … 明日も まだ１月やけど，そこは
休足にする予定なんで …．
となれば，少しは長く走る？ と言えば，全然そんなことない.
走行距離をキリのいい数値に収めたいし 中央公園 までの往復
僅か 3 km のみ，しかも LSD ペース … ＋ 城山ジョグ登山．
ともかく，これで１月の距離総計は 210 km, 城山ジョグ登山
は 26 回になった．
さぁ，今日は運動量が少ないし，いつも通り飲んで食べたら
体重が … 要注意 要注意！
本日（1/30）= 3 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 210 km ＆ バイク 0 km