今日の朝は冷え込んでた．本格的な冬も間近って雰囲気．ただ,
ほとんど雲のない快晴なんで陽射しは十分．
ウィンドブレーカーを着たまま走ったら途中で暑くなるかも？
そんな心配をしつつも 出発前の寒さに負けて結局は着用して
出発： 中央公園 → みなと公園 → 沖洲マリンターミナル →
吉野川土手 → 吉野川河川敷 … の 14 km コース．
まずは最初の 10 km：
ここまでは Ave. 6: 16．まあまあ今の僕としては頑張れた？
ここで一旦 ガーミンは止め，残りの 4 km は LSD ペースで
ノンビリとダウンジョグ：
平均ペースは Ave. 7: 15 … まさしく超スローな LSD 走や．
けど，ともかく走り切れて一安心．疲れたけど爽快！
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この年末は加古川マラソンがないんで寂しい … と思ってたら
加古川河川敷（の一部）を利用して別の大会が開かれることを
発見： 加古川 年忘れ ランニングハイ 2025 … 参加しよ！
僕が申し込んだのは 10 km で，これは午後１時５分スタート
やけど，当日は 朝から色んな種目があるようで 賑やかな大会
になりそう．
本日（11/19）= 14 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 131 km ＆ バイク 0 km